平常大家都有發(fā)生睡覺的時(shí)候睡著了，可是意識(shí)卻是清醒的，而然起不來，也動(dòng)不了，就是我們平常叫的“鬼壓床”，有做惡夢(mèng)士可是一時(shí)起不來，然而就被惡夢(mèng)驚醒，醒來后很累，全身不力的感覺，還全身酸疼，平常很累就睡，或者很晚才睡下，那么這樣的時(shí)候的時(shí)候最容易發(fā)生這種“鬼壓床”的現(xiàn)象了，那么下面讓小編帶大家看看睡覺感覺動(dòng)不了是怎么回事？

醫(yī)學(xué)名稱是睡眠癱瘓癥（sleep paralysis），它就是一般說謂的‘鬼壓床’。睡眠癱瘓癥通常發(fā)生在剛?cè)胨蚴菍⑿盐葱褧r(shí)，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動(dòng)彈不得，也發(fā)不出聲音來，有時(shí)還會(huì)合并有幻覺。多數(shù)人在這個(gè)時(shí)候會(huì)覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內(nèi)會(huì)自己慢慢地或突然地恢復(fù)肢體的動(dòng)作。因?yàn)樵诎l(fā)作當(dāng)時(shí)的恐慌感覺，很多人在醒來之后會(huì)覺得害怕，而直覺得認(rèn)為是被什么不明物體壓制所造成，所以才會(huì)有‘鬼壓床’的說法。

其實(shí)，睡眠癱瘓癥是發(fā)生在睡眠周期中的快速動(dòng)眼期（REM stage），快速動(dòng)眼期正是我們進(jìn)入熟睡開始作夢(mèng)的睡眠周期。在快速動(dòng)眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低張力的狀態(tài)。這是一種保護(hù)作用，可以避免我們隨著夢(mèng)境作出動(dòng)作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓癥則是因在快速動(dòng)眼期中不知是什么原因，意識(shí)已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態(tài)，而造成不聽意識(shí)指揮的情形。

其實(shí)睡眠癱瘓癥并不少見，很多人都有過這樣的經(jīng)驗(yàn)，尤其是青少年及二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓癥可以算是一種正常的生理現(xiàn)象，和鬼怪無關(guān)，對(duì)身體健康也不會(huì)有什么不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發(fā)生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會(huì)減少發(fā)生的機(jī)會(huì)。不過，如果發(fā)生的頻率過高，影響到自己的生活品質(zhì)，或者合并有日間嗜睡的現(xiàn)象，則應(yīng)該找醫(yī)師以藥物幫忙，或監(jiān)別診斷是否另其他的問題。

通過小編的文章，大家明白了“鬼壓床”是怎么回事了吧，平常我們要適當(dāng)?shù)慕鈮海鄥⒓右恍┬蓍e活動(dòng)哈，還有平常不要熬夜，飲食要規(guī)律哈，平常也不要太過著急，要調(diào)整自己的生活態(tài)度，保持正常睡眠，保持正常飲食規(guī)律。希望小編的文章能幫助到大家。