有人在晚上睡覺以后，常常會被尿憋醒，有時候晚上上廁所的次數很多，超過了五次，其實，這是腎功能損傷的一種表現。相信很多人會有這樣的疑惑，那到底晚上起夜多少次才算是正常的呢，起夜幾次才能算腎虛呢？得了腎虛又該怎么治療？下面，就由小編來給大家普及這方面的知識吧。

正常成人白天排尿4~6次，夜間0~2次，次數明顯增多稱尿頻，夜間排尿次數增多就是所謂的“起夜”。腎氣充足，固攝功能正常發揮，貯藏于膀胱的尿液能夠有度的排泄。

若腎氣虛弱，固攝無權，則可以出現尿頻的癥狀。夜晚陽衰陰盛，機體也是陽氣較弱，故腎虛者夜尿頻多的癥狀較為明顯。

“起夜”西醫學認為是腎功能受損的早期表現。如果是男性，西醫學可能說那是前列腺大了，人如果上了年紀是退行性變化，可以吃吃藥但沒有什么好的辦法。

從原理上看腎臟血管豐富，夜晚平臥時，腎臟內負擔了比白天直立時更多的血液，所以當腎功能受損時，腎臟的“凈化”功能就減退了，尿液會明顯增多。

腎臟的“凈化”作用主要是靠豐富的毛細血管的濾過作用，尤其是高血壓患者，由于長期的高血壓造成血管內皮改變，影響腎臟凈化的作用，產生尿液增多就更加明顯。

所以當高血壓患者出現夜尿增多時，一定要注意腎臟的保護。引起夜尿增多的原因還有炎癥刺激因素，如膀胱炎、尿道炎、外陰炎癥等，一般都會同時伴有尿頻、尿急、尿痛等；再者是精神神經因素，有些人會因為情緒緊張、焦慮出現夜尿增多，俗稱“神經質性尿頻”。

中醫治療夜尿頻多，多從腎氣不足入手，補腎氣、固澀止尿。這類方劑很多，這里就不一一介紹了。

因為處方是要中醫醫師經過辨證論治后開出的，每個人情況不同，隨便開藥推薦藥物是不負責任的。并且在治療上，結合其他癥狀針對性用藥，中藥、針灸、推拿等方法都很有效。

腎虛怎么治療

經確診后及時正規有效的治療是很關鍵的，腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理，調理以枸杞子數粒同食，數月愈。

治療的關鍵也在于通經活絡，促進腰部肌肉有效的血液循環，血氧交換飽和度，能加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。

補腎，由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。

然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。

腎虛需要注意哪些

1.過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。

2.男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。

小編建議腎虛的患者，適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。