氣血虧虛失眠怎么辦
2017-05-26 21:26:26 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：氣血是衡量人們身體健康水平的一個(gè)重要指標(biāo)，也是中醫(yī)的一種重要論證方法，氣血虧虛對(duì)身體的破壞作用非常大，這是需要人們重視的，例如氣血
氣血是衡量人們身體健康水平的一個(gè)重要指標(biāo)，也是中醫(yī)的一種重要論證方法，氣血虧虛對(duì)身體的破壞作用非常大，這是需要人們重視的，例如氣血虧虛失眠是最簡單的表現(xiàn)之一，對(duì)身體的影響雖然看起來小，但是后續(xù)的影響卻非常大，那么，氣血虧虛失眠怎么辦呢？有哪些解決方法呢？
一是營氣不足型。這類人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩夢(mèng)，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等癥。飲食上多吃一些補(bǔ)血的東西，如大棗、阿膠等。
二是肝郁氣滯型。臨床癥狀表現(xiàn)為入睡困難，夜晚臥床，輾轉(zhuǎn)難眠，日間精神抑郁，胸脅脹痛，痛無定處，脘悶腹脹，噯氣頻作等癥。在治療上主要是疏肝解郁安神，還要注意調(diào)養(yǎng)精神，消除顧慮以及緊張情緒。
三是營血蘊(yùn)熱型。這類人表現(xiàn)為早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，常伴有咽干少津，五心煩熱，面頰有痤瘡盜汗，或有手足震顫等癥。治療原則是清營涼血寧神。可以按摩內(nèi)關(guān)、神門、四神聰、后溪等穴位。
四是脾胃失和型。夜間睡不安穩(wěn)，時(shí)睡時(shí)醒，多夢(mèng)，同時(shí)感到口膩、口淡，有厭食，胃脘不適，大便不成形等癥。治療原則主要是和胃健脾安神。
以上就是氣血虧虛失眠怎么辦的講解，氣血虧虛失眠是常見的現(xiàn)象，而且常見于大齡的女性青年，因?yàn)榕缘纳眢w較為弱小，很容易被外界的環(huán)境所影響，因此，女性們?cè)跉庋澨撌叻矫鎽?yīng)該重視學(xué)習(xí)一些解決的辦法才行。
