經(jīng)常熬夜就會脫發(fā)嗎
相信很多朋友都希望自己能擁有一頭飄逸清爽的秀發(fā)，這樣也才能夠為自己的外在形象增色不少。可令人感到遺憾的是，很多朋友在日常中都養(yǎng)成了燙染頭發(fā)的習(xí)慣，并且在每次洗頭后也會用吹風(fēng)，這些都非常容易造成脫發(fā)。因此經(jīng)常熬夜會脫發(fā)嗎？針對大家所提出的這個疑問，接下來的時間請朋友們和我一起去討論一下。
中醫(yī)認(rèn)為，高脂肪、高蛋白、高膽固醇食物助濕，濕熱內(nèi)蘊(yùn)，容易損傷脾胃。“脾受損后，體內(nèi)的濕熱就更加難以排出，久而久之濕熱上升，當(dāng)頭皮油脂分泌過多勢必會阻礙毛細(xì)血管的新陳代謝，以致毛發(fā)無法和體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行交換，慢慢就脫落了。”
王主任說，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨湯等動物蛋白。芹菜、莧菜、菠菜等蔬菜類富含維生素，多吃蔬菜對脫發(fā)的治療大有好處。
脫發(fā)的人，要吃有助于軟化頭皮的食物。如黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等富含鐵質(zhì)的食物。
當(dāng)然，放松心情、少熬夜保證充足睡眠也很重要。
每周洗兩次頭就可以了
“頭發(fā)是氣血的衍生，如果氣血不足，頭發(fā)就會成片脫落。”王主任說，頭發(fā)有它自身的生長周期，“生長期→退化期→休止期→生長期”不斷循環(huán)。“生長期”的頭發(fā)根部深埋皮下組織不容易掉，“休止期”的頭發(fā)像小蔥，根淺一拔就掉。
對于健康人來說，處于“生長期”的頭發(fā)數(shù)量，與處于“休止期”的頭發(fā)數(shù)量之比是10∶1。但脫發(fā)者則相反，“休止期”頭發(fā)數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于“生長期”。此時，頻繁洗頭容易把“休止期”的頭發(fā)洗掉，頭發(fā)自然越洗越少。他建議，每周洗頭發(fā)不要過于頻繁，兩次即可，水溫控制在40℃左右，搓揉的動作要輕柔。
相信通過上述我們大家的討論，有關(guān)經(jīng)常熬夜會脫發(fā)嗎，廣大朋友們心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見解和更標(biāo)準(zhǔn)的答案。當(dāng)然我也想再多說一句的是，熬夜會影響我們體內(nèi)的內(nèi)分泌，也會減慢我們的新陳代謝，所以對于毛發(fā)的生長是大大不利的，因此希望朋友們改掉這個不良的習(xí)慣。
