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治療失眠的穴位按摩方法

2017-06-08 00:56:25  來源:360常識網   熱度:
導語:現在人們為了自己,為了家人能夠獲得更好的生活,所以說總是不斷的在努力,再改善,這樣就會形成很多壓力過大的現象,如果壓力太大的話,那

現在人們為了自己,為了家人能夠獲得更好的生活,所以說總是不斷的在努力,再改善,這樣就會形成很多壓力過大的現象,如果壓力太大的話,那么就會讓很多人覺得自己喘息不過來氣,這樣下來也會引起很多負面影響,還會因為失眠的原因出現精神各方面的不佳現象,甚至會因為失眠這個疾病引發工作和生活的時態,所以說現在很多人睡不著覺就做穴位按摩,那么治療失眠的穴位按摩有哪些方法?

中醫認為,形成失眠的原因很多,思慮勞倦,內傷心脾,陽不交陰,心腎不交,肝陽擾動等均可影響心神而導致不寐。

綜合而言,不寐與心、脾、肝、腎的關系最為密切,臨床辨證應分清虛實,虛者多表現為寐而不酣、易醒;實者則表現為較難入睡、寐而夢多、甚至徹夜難眠。

按辨證論治的原則,治療應補虛瀉實,調整陰陽。除了服用合適的中藥治療,穴位按摩也是很有效的方法,而且不論虛實之證均可使用,簡單方便,療效顯著。

以下介紹3個常用穴位:

1.安眠穴

安眠穴是一個常用的經外奇穴,位于項部,當翳風穴(耳后凹陷處)與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風,寧神定志,有效紓緩緊張的情緒,幫助入睡。

2. 神門穴

神門穴是手少陰心經的原穴,乃心經原氣留止的部位,位于掌側腕橫紋的尺側,當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶,能養心安神,為治療失眠的主要穴位。

3. 三陰交穴

三陰交穴是足太陰脾經的穴位,位于足內踝高點上3寸(自己的手橫放,約4根手指橫放的寬度),當脛骨內側后緣處。此穴乃足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴,故能通調肝脾腎之經氣,達到健脾、益腎、養肝的作用,精血得以統攝于脾,受藏于肝,內養于腎,心氣下交,則神志安寧。

這些穴位按摩就可以很好的改善人們的睡眠,讓人們的睡眠效果達到最好,睡眠對人的影響是很大的,作用也很大,所以說睡眠的時間比要充足,如果有失眠的現象,那么就給自己趕緊選用這些穴位按摩的方法來對癥的治療,當改善失眠這個疾病的時候也要記得養成良好的習慣,晚上睡覺之前不能吃太多了,這樣就會引起失眠的現象。

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