心理IN詞：做個“什么事都看得開”的向日葵族

■向日葵族名詞解釋

向日葵族，即會發現微小幸福的族群。他們就像那執著而積極向上的向日葵一樣，給點陽光就燦爛。在他們的概念里，敏感和細膩并不只是代表著多愁善感，對微小快樂的感敏其實是幸福的來源之一。

在時下壓力彌漫的都市中，向日葵族破土而出，昭示著燦爛陽光的天性。他們沒有太大的野心，珍惜蘊藏著在平淡里的小幸福，以“知足常樂”為座右銘，具有積極樂觀的心態。他們以向日葵的向陽特性自喻，逐漸集結成“什么事都看得開”的“向日葵族”群體。

■導讀

向日葵族給點陽光就能燦爛

向日葵族奉行適可而止的消費觀

如何做個快樂的向日葵族？

■向日葵族給點陽光就能燦爛

該工作時好好工作，忙里偷閑喝杯咖啡就能讓心情更好，該享受私人空間的時候也絕不馬虎，跟朋友們小聚一下，完全放松地躺在沙發上聊天也是一種樂趣。興起時去酒吧晃晃，自拍DV假裝夢工廠，八小時之外的生活，絕對安排得很精彩，這就是向日葵一族。他們一反周圍的頹廢和無奈，總是“面向陽光”，積極向上，每天活出最燦爛的自己，也能給周圍的人帶來溫暖和陽光。

@nizi亮亮：苦短的歲月何必要苦大仇深。盡管我是沒房、沒車、沒錢的都市“三無人員”，但這并不影響我燦爛的心情。滿懷希望對待每一天，為自己的夢想認真努力，才是人生的“王道”。

■向日葵族奉行適可而止的消費觀

對于向日族群來說，他們可能腰包不鼓，欲望也不多，但奉行較低的生活標準，不會頑固地迷戀大品牌，喜歡輕松隨意的著裝，偏好素面朝天，對物質生活的要求適可而止。一味地追求物質享受付出的腦力體力在他們看來得不償失，化上精致晚妝去參加一個盛大派對，遠遠不及跟戀人或者對味的朋友喝點小酒，聊聊八卦更有意思。

@楓先森：我對物質生活沒有過分的奢求，有多少存款、坐上什么職位，并“不刻意計較”。用女友評價的詞就是“胸無大志”。可是我工作努力啊，業績也好，但我堅持認為“生活的愉悅感比金錢更重要”。

■向日葵族的19個典型特征你也可以做到

你可能會羨慕這些向日葵族們，因為他們總能滿臉陽光，總是能樂觀面對一切，每件事他們都能看到積極的一面。其實，你也可以成為“向日葵”一族，不妨從以下步驟開始吧。

1、善于發現微小幸福

在“向日葵”族的概念里；敏感與細膩不完全代表著多愁善感，對微小快樂的敏感其實是幸福的來源之一。并不是每個人的生活都能過的比戲劇更精彩，蘊藏在平淡里的小幸福才更值得珍惜。

2、沒有太大野心

“知足常樂”一定是他們信奉的座右銘之一。他們相信欲望越少，越容易快樂。無法掌控的事情，帶來的壓力只能選擇承受；可以掌控的事情，他們往往不會主動給自己加壓力。

3、適當放低生活標準

不會頑固地迷戀大品牌，喜歡輕松隨意的著裝，偏好素面朝天，對物質生活的要求適可而止。

4、容易發現事物好的一面

在“向日葵”族的概念里，不要往往只關注自己差的一面，還要時長看見自己的長處和優點。

5、選擇喜歡的職業

愉悅感是比金錢更重要的選擇職業的標準。喜歡的職業可以讓人覺得活得很值得充實，每天忙碌著的狀態會讓八小時外的時間更美妙。

6、抗壓力耐打擊

他們是實實在在“煮不爛的銅豌豆，打不死的小強”。在他們眼中，天塌下來當被蓋，什么都可以看得開，快樂也是單純而自然的。

7、對負面情緒的鈍感力

悲觀、抑郁、煩躁、焦慮、生悶氣……這些工作、生活中常常出現的負面情緒不容易感染他們。

8、隨時隨地發泄壓力

他們會在生氣時一個人在房里狂吼幾聲，前提是墻壁的隔音效果夠好，或者健身、泡澡、爬山、吃頓誘人的甜品……不記隔夜仇的“向日葵”族，同樣不會讓壓力過夜。

9、感恩的心態

他們懂得感恩。一份工作，一杯咖啡，一個朋友，一個戀人，都是上天賜予的禮物，因為感恩才會懂得珍惜和把握，懂得捕捉生活中的美好。

10、張弛有度的生活節奏

工作即使可以忙碌，但決不占用整個人生，業余生活可以豐富多彩，但決不能落得個游手好閑。他們喜歡張弛有度的生活節奏，而且更享受這種對生活的掌控欲。

11、相互贊美的心態

算計別人而達到自己目的的“辦公室政治”不是他們的興趣所在。適度贊美在他們看來是一種善良的心情與省心的社交工具。每個人身上都有不同的閃光點。

12、對生活充滿熱情的陽光天性

像向日葵始終追尋著陽光的方向一樣，他們最根本的特點，就是永遠對生活保持著高度熱情，興致高昂，勇于改變，對新鮮事物有足夠的好奇。

13、適當健忘的頭腦

選擇性遺忘是他們獨有的能力。對于那些不開心的事情，他們忘得比誰都快，健忘讓他們學會保護自己，也讓生活更加輕松。

14、善于自嘲

習慣用自嘲保持心理平衡，化解尷尬的局面。在人人都粉飾自我的時代，他們的自嘲是被當做宣泄積郁、打破隔閡的良方，當然有時也是反嘲別人的武器。

15、適當的精神勝利法

一件漂亮的衣服，價格太昂貴，想想看，也許并不適合自己便也釋懷。這樣小小的精神勝利法使得人生更有樂趣，苦短的歲月何必非要過得苦大仇深。

16、八小時外有所寄托

辛勤工作的最終目的，還是為了八小時之外的完全屬于自己的時間。可以在興起時去酒吧晃晃，也可以在家邋遢隨意地跟朋友們小聚。可以拿上畫筆重溫兒時的夢想，也可以自拍DV假裝夢工廠。

17、嘴角習慣性上揚15度

嘴角上揚15度，是“向日葵”族不用每天刻意對著鏡子練習而自然流露出的表情，內心的寬容樂觀完整詮釋出“相由心生”的道理。

18、擁有豐富的內涵

成為向日葵一族最典型的特征就是，有時讓人覺得有些沒心沒肺，其實內涵豐富，耐人尋味，絕非中看不中用的花拳繡腿。正所謂上山能打虎，下水能擒蛟，交給他們的任務，一定是拿得起，放得下，完全符合向日葵經濟農作物的身份！

19、適可而止的消費觀念

腰包不鼓，欲望也不多，奉行較低的生活標準。一味地追求物質享受付出的腦力體力在他們看來得不償失，化上精致晚妝去參加一個盛大派對，遠遠不及跟戀人或者對味的朋友喝點小酒，聊聊八卦更有意思。