我們的身體雖然不會(huì)說話，但不代表它們沒有表達(dá)能力，很多時(shí)候在疾病來臨之前它就會(huì)向我們發(fā)出預(yù)警。那么我們?nèi)绾螐纳眢w的“紅燈區(qū)”看健康狀況呢？

從白發(fā)位置看健康“紅燈區(qū)”

你是否常常會(huì)在自己頭上發(fā)現(xiàn)一兩根白發(fā)呢？難道是我們真的老去了嗎？你不知道的是，白發(fā)的位置可以看出身體健康狀況，現(xiàn)在就來觀察你白發(fā)生長(zhǎng)的位置，看看自己什么地方亮起了健康紅燈！

一、前額白發(fā)：脾胃失調(diào)

前額白發(fā)

前額對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，調(diào)理好脾胃對(duì)防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

對(duì)策：

脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡(jiǎn)單，就是鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時(shí)候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時(shí)可趁溫?zé)岷壬?-2小碗，吃的時(shí)候還可以根據(jù)個(gè)人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯(cuò)的療效。

二、兩鬢斑白：肝火旺盛

兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進(jìn)而致使脾胃受傷。

對(duì)策：

清淡飲食為主

這種情況，患者吃飯時(shí)要以清淡為主，可以多吃一點(diǎn)八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴(yán)重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。

當(dāng)然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發(fā)人群要保持輕松心情，最好能進(jìn)行一些可以增加生活情趣的文體活動(dòng)。

三、后腦勺白發(fā)：腎氣不足

后腦勺對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。

對(duì)策：

養(yǎng)腎的飲食要男女區(qū)分

益腎的飲食應(yīng)男女分別對(duì)待。男性宜食用動(dòng)物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當(dāng)然，以上食譜，男女患者也要根據(jù)自己是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛有所選擇。

健康預(yù)警 臉部黑頭隱藏的身體大問題

肌膚光潔無痘無痕是大多數(shù)MM的心愿，但是肌膚卻不時(shí)被一顆顆黑頭霸占著，讓人十分煩惱。形成黑頭的原因有很多，油脂分泌過剩，消化不良，壓力等等都會(huì)導(dǎo)致。現(xiàn)在讓小編帶大家看看每個(gè)部位長(zhǎng)黑頭的原因，對(duì)癥護(hù)理保證事半功倍哦！

一、額頭黑頭

反射部位：生殖系統(tǒng)

這里是我們生殖系統(tǒng)的反射區(qū)，我見過很多人月經(jīng)來之前就會(huì)在這長(zhǎng)痘痘或者黑頭粉刺，這個(gè)就很正常，最好的對(duì)待措施就是不要惹它，也許月經(jīng)完了之后它就好了。

二、鼻頭黑頭

反射部位：胃

雖然黑頭問題嚴(yán)重的主要產(chǎn)生原因是清潔，但如果你有一個(gè)朋友她的皮膚特別干凈，只是鼻子的一圈總有點(diǎn)黑顏色，那你就可以猜測(cè)她大概胃不好，不一定是有什么病癥，可能只是胃部比較弱，因?yàn)楸穷^對(duì)身體的反射部位是胃。

如果你鼻頭的黑頭粉刺清干凈后大概兩三個(gè)星期以后才又開始有，就只是皮膚問題，是正常的，但要是清干凈后三四天就又很明顯了，那你就注意養(yǎng)養(yǎng)胃。你看酒糟鼻的人胃都不太好，因?yàn)樗染铺喟盐競(jìng)恕?/p>

三、眉心黑頭

反射部位：頸椎壓力點(diǎn)

如果眉心的黑頭粉刺特別粗大，你就要考慮最近的壓力是不是大了點(diǎn)？因?yàn)檫@里反射的器官是第七節(jié)的頸椎--我們一個(gè)非常重要的壓力點(diǎn)。假如你的頸椎很不舒服或者你的壓力很大，眉心就會(huì)像健康報(bào)告一樣清楚地“寫”出來，讓這個(gè)地方的毛孔粗大。如果發(fā)展到出現(xiàn)凹陷情形時(shí)，就說明你的亞健康狀態(tài)嚴(yán)重了，身體強(qiáng)烈要求解壓、放松、散心。

四、鼻翼周圍黑頭

反射部位：情緒

這是另一個(gè)跟心情有關(guān)的地方，仔細(xì)看看，你鼻翼兩側(cè)的毛孔要是圓形，那就是單純的油性皮膚。但毛孔要是往下斜，那就表明你有情緒壓力。假如你的眉心和鼻翼周圍一起鬧別扭，那你就該問問自己了，要不要度個(gè)假啊？那件煩心事少想點(diǎn)行不行啊？你不疼自己誰(shuí)疼你啊？

五、下巴、人中黑頭

反射部位：消化系統(tǒng)

下巴、人中老是有黑頭，但別處都挺干凈的人，很可能她的消化系統(tǒng)不太好，因?yàn)橄掳秃腿酥兴瓷涞牟课皇窍到y(tǒng)。比起外用的美容品來，幫助消化系統(tǒng)工作的食品之類可能是她們更加需要的。

同時(shí)肌膚的日常清潔一定要做到位，選擇適合的自己的護(hù)膚品，可以讓你在美容護(hù)膚的同時(shí)，達(dá)到更好的美膚效果，告別草莓鼻，美麗更動(dòng)人。

健康預(yù)警 從4個(gè)小便狀態(tài)看健康狀況

提起尿，人們覺得這不過是一種人體代謝的“副產(chǎn)品”。其實(shí)，尿液也是身體狀況的晴雨表。每天排尿多少，尿頻的原因，尿液顏色的改變，都代表著身體的某種反應(yīng)，里面大有學(xué)問。

1、尿里的“彩虹”世界

尿液的顏色也并非一成不變，它會(huì)隨著飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改變。如果你喝水充足，則尿液呈淡黃色；如果你有點(diǎn)脫水，尿液顏色會(huì)加深。尿液中的黃色多來自于老化的血細(xì)胞，它們?cè)诮?jīng)歷了一系列身體代謝后會(huì)被分解，最后以色素沉著劑的身份來到尿道并最終被排出體外，膀胱中的水分越少，尿液顏色越深，所以晨尿的顏色一般比較深。如果尿液呈現(xiàn)紅色、橙色甚至綠色，也不要驚慌，這往往歸咎于你吃的食物。

2、解密尿量和頻次

由于個(gè)人飲食習(xí)慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在6杯（即1500毫升）左右，每日排尿次數(shù)在4-8次之間。當(dāng)然，如果你超級(jí)愛喝水或者飲料，尿量就不止如此了；又或者忍受干渴之苦的人，身體恐怕也難以制造出6杯的排泄量。

3、如何判斷不正常排尿

如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少癥，這與腎功能衰竭有關(guān)。對(duì)于成年人來說，每天的尿液一般不應(yīng)低于400毫升。相比之下，尿頻更容易被感知，當(dāng)你覺得排尿次數(shù)明顯增加，這可能與尿路感染、糖尿病等有關(guān)。如果出現(xiàn)尿量的突增、驟減，這些情況又無法用飲水量來解釋，就該檢查下身體了。

4、尿液氣味也會(huì)變代謝

飲食不僅會(huì)影響尿液顏色，同樣會(huì)改變其氣味。尿液中的尿素有種氨水的味道，其含量越大（含水量少），味道就越濃。食物，如蘆筍，會(huì)明顯改變尿液氣味。有些人吃了蘆筍以后，尿液氣味變得像爛白菜。腎在生產(chǎn)尿液方面“成績(jī)出色”，它總是將我們吃掉的各種食物進(jìn)行綜合考量，留下適當(dāng)?shù)乃趾偷V物質(zhì)，以保持身體健康。尿液狀態(tài)的偶爾異常不需擔(dān)心，但如果尿液出現(xiàn)色、性、味的改變，或者排尿量、排尿周期突然有了較大改變，且一直持續(xù)，就要警惕是否你的身體在報(bào)警，一定要及時(shí)去醫(yī)院排查。

健康預(yù)警冬季8大出汗癥狀是啥疾病

出汗似乎是很多人的家常便飯，隨時(shí)隨地、無時(shí)無刻都會(huì)出汗，很多人大冬季也常出汗。但出汗并不都是身體虛弱的表現(xiàn)，出汗知疾病，中醫(yī)揭示冬季8大出汗癥狀是啥疾病！

1、鼻子出汗

預(yù)示：鼻子出汗肺氣不足！

如果平時(shí)鼻子愛出汗，說明你肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。從西醫(yī)理論看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。

如何防治：每天用雙手或工具敲打雙腿。其中，重點(diǎn)是多次敲打，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是你身體上肺經(jīng)分布的部位，通過這樣適當(dāng)?shù)拇碳み_(dá)到調(diào)理肺經(jīng)的目的。

2、胸口出汗

預(yù)示：胸口出汗脾胃失和！

如果胸口常出汗，中醫(yī)說是你的體內(nèi)脾胃失和。西醫(yī)覺得這種情況下，你體內(nèi)的血液循環(huán)多半很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。

如何防治：平時(shí)不要過度焦慮，也不要看恐怖片，以免驚嚇過度更傷心脾。少吃油膩、生冷食物，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

3、手心、腳心出汗

預(yù)示：手腳出汗脾胃濕熱！

如果你情緒緊張、激動(dòng)或害怕時(shí)，手心或腳心容易出汗，中醫(yī)覺得你多半是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱，而且血虛。

如何防治：每天餐后按摩腹部，先順時(shí)針按摩30圈，再逆時(shí)針按摩30圈。而且要少吃，最好盡量不吃冷食，比如冰淇淋、冷飲等。

4、私處出汗

預(yù)示：私處出汗腎陽(yáng)虛弱！

如果你的私處愛出汗，中醫(yī)認(rèn)為你的體內(nèi)濕熱下注，腎陽(yáng)虛弱。西醫(yī)覺得，這種情況下，患細(xì)菌性陰道炎癥的可能性會(huì)增大，甚至讓私處氣味變重。

如何防治：日常飲食要清淡，不吃冷食。平時(shí)可以用黃芪泡水喝。如果私處氣味變重，要盡快去醫(yī)院做專門的化驗(yàn)檢查。

5、背部出汗

預(yù)示：背部出汗陰陽(yáng)虛弱！

背部汗腺分布很少，所以背部愛出汗說明你的身體陰陽(yáng)虛弱，已經(jīng)極度疲勞。

如何防治：保證充足睡眠，飲食要豐富、有營(yíng)養(yǎng)，以滋陰補(bǔ)陽(yáng)為主，女人尤其應(yīng)該多吃些海鮮，還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。

6、額頭出汗

預(yù)示：額頭出汗肝陽(yáng)上亢！

如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽(yáng)上亢引起的。建議你去醫(yī)院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，因?yàn)檫@很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。

如何防治：平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，女人尤其要每天睡飽，否則容易陰虛、肝陽(yáng)上亢。每天沖泡枸杞茶，有平肝功效。

7、頸部出汗

預(yù)示：頸部出汗內(nèi)分泌失調(diào)！

頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會(huì)出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

如何防治：最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。

8、腋下出汗

預(yù)示：腋下出汗飲食過重！

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大，是因?yàn)槟愕娘嬍尺^重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

如何防治：汗腺過大時(shí)，可以去醫(yī)院做簡(jiǎn)便有效的激光治療。飲食也要清淡，少鹽少香料，多吃水果、蔬菜。

由上可知，出汗癥狀有很多種，冬季也常出汗，出汗知疾病，中醫(yī)揭示冬季8大出汗癥狀是啥疾病，盡早預(yù)防身體疾病。

結(jié)語(yǔ)：防病也是有技巧的，特別一些看上去“反常”的現(xiàn)象更需注意，這些都有身體的語(yǔ)言我們可千萬(wàn)別錯(cuò)過了哦~