健康小常識 這十類人更容易患癌

現(xiàn)在患癌的人是越來越多，人們一聽到癌癥都怕的不行，哪些人容易得癌癥呢？防癌抗癌又有哪些小妙招呢？估計大家對這方面的健康小常識了解的不是很多吧，下面就讓小編帶著大家一起來學習學習。

容易患癌的十類人

一、常喝很熱的濃茶者

如果經(jīng)常喝80攝氏度以上的濃茶水，這樣不但容易燙傷食道，形成食道慢性潰瘍，而茶水中的鞣質(zhì)在損傷的部位容易沉積，所以更容易刺激受傷食道上皮細胞，造成慢性潰瘍長時間不能痊愈，以此導致了癌變。

二、經(jīng)常熬夜者

癌細胞是在正常細胞裂變過程中發(fā)生突變而形成的。夜間是細胞發(fā)生裂變最旺盛的時期，如果夜晚睡眠不足、人體抗病能力降低，就很難控制細胞發(fā)生變異而形成癌細胞。熬夜者為提神常吸煙喝咖啡，也易使更多的致癌物侵入人體。

三、憋大小便的人

患膀胱癌的風險與尿液滯留的時間成正比。尿液中含有一種致癌物質(zhì)能侵犯膀胱肌肉纖維，使其癌變。大便中有害物更多，硫化氫、糞臭素和其他致癌物，若經(jīng)常刺激腸粘膜，也會導致癌變。

四、過敏體質(zhì)者

美國科學家對將近4萬人進行了調(diào)查，只要是有哮喘和對一些化學試劑或某些藥物的人，比那些沒有過敏癥狀的人更容易發(fā)生癌癥。比如有過敏史的女性罹患乳腺癌的機率比正常人就高30%;有過敏史的男性罹患前列腺癌的機率比正常人高41%。

五、膽固醇過于低者

美國一些專家認為，血清膽固醇過低的，其結(jié)腸癌發(fā)生率較高，血清膽固醇低于19毫克/1000毫升的人，其患結(jié)腸癌的危險性比正常人高3倍以上。膽固醇低雖不是致癌的直接原因，但是癌癥易潛伏的結(jié)果。

六、偏吃肉食者

美國哈佛大學專家發(fā)現(xiàn)，每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的人，患腸癌的比例比那些每月只吃幾次少量肉食者高2.5倍;患胰腺癌的危險性也隨食入肉量的增加而增加。

七、癌癥病人的子女

現(xiàn)代遺傳學研究認為，人類癌癥的發(fā)生約85%以上與環(huán)境因素有關(guān)，有些人對某些癌癥有一定易感性。癌癥病人的后代患癌的風險高出一般人群。如胃癌病人的子女遭受癌癥之害的機會，超過其他人的4倍;母親患乳腺癌，其女兒“重蹈覆轍”的機率也高于健康者;家庭中如果父母有患結(jié)腸癌的，其子女往往會有半數(shù)患結(jié)腸癌;據(jù)日本學者對肺癌遺傳因素調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患鱗狀細胞癌的有家族史的占38%;患肺小細胞癌的占58.3%。

八、夫妻一方患癌的

資料表明，夫妻雙方同時或先后患癌的現(xiàn)象，有逐漸增多的趨勢，稱為“夫妻癌”。專家認為，相同的不良生活方式為其禍根。

九、高血壓患者

高血壓雖然跟癌癥沒有直接的聯(lián)系，但是它們兩者的發(fā)生有著共同的機理，比如肥胖、無節(jié)制的喝酒、過多的吸煙、過多的吃鹽，不但會使血壓升高，還會誘發(fā)癌癥。所以積極的去防治高血壓也能降低患癌的風險。

十、維生素缺乏者

瑞士專家認為，體內(nèi)保護性維生素少的人，易受癌癥侵犯;維生素A缺乏者，罹患肺癌的危險增加3倍;胡蘿卜素缺乏者，罹患胃癌的危險增加3.5倍，食道癌、腎上腺癌的危險性增加2倍;在維生素E不足的人群中、唇癌、口腔癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌的發(fā)生率都高。

如何預(yù)防癌癥

第一、保證良好、充足的睡眠

睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。

第二、保持樂觀情緒

樂觀的態(tài)度可以維持人體最佳的狀態(tài)，相反巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其他疾病的侵襲。

第三、限制飲酒

酒精對人體會產(chǎn)生消極影響，過量飲用會給心臟等器官造成很大破壞。因此，人們應(yīng)做到每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，喝葡萄酒不超過1杯。

第四、多參加運動

研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。

第五、補充維生素

每天適當補充維生素和礦物質(zhì)，但一定要根據(jù)醫(yī)生的建議來服，亂服濫用只會起反作用。

總結(jié)：大家跟著小編看了整篇文章，而你有上面所說的那些習慣嗎？你是上面十類人中的一類嗎？防癌的小知識用到實際行動中來吧，真愛生命，遠離癌癥！