健康小常識(shí) 這十類人更容易患癌
現(xiàn)在患癌的人是越來(lái)越多，人們一聽到癌癥都怕的不行，哪些人容易得癌癥呢？防癌抗癌又有哪些小妙招呢？估計(jì)大家對(duì)這方面的健康小常識(shí)了解的不是很多吧，下面就讓小編帶著大家一起來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。
容易患癌的十類人
一、常喝很熱的濃茶者
如果經(jīng)常喝80攝氏度以上的濃茶水，這樣不但容易燙傷食道，形成食道慢性潰瘍，而茶水中的鞣質(zhì)在損傷的部位容易沉積，所以更容易刺激受傷食道上皮細(xì)胞，造成慢性潰瘍長(zhǎng)時(shí)間不能痊愈，以此導(dǎo)致了癌變。
二、經(jīng)常熬夜者
癌細(xì)胞是在正常細(xì)胞裂變過(guò)程中發(fā)生突變而形成的。夜間是細(xì)胞發(fā)生裂變最旺盛的時(shí)期，如果夜晚睡眠不足、人體抗病能力降低，就很難控制細(xì)胞發(fā)生變異而形成癌細(xì)胞。熬夜者為提神常吸煙喝咖啡，也易使更多的致癌物侵入人體。
三、憋大小便的人
患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)與尿液滯留的時(shí)間成正比。尿液中含有一種致癌物質(zhì)能侵犯膀胱肌肉纖維，使其癌變。大便中有害物更多，硫化氫、糞臭素和其他致癌物，若經(jīng)常刺激腸粘膜，也會(huì)導(dǎo)致癌變。
四、過(guò)敏體質(zhì)者
美國(guó)科學(xué)家對(duì)將近4萬(wàn)人進(jìn)行了調(diào)查，只要是有哮喘和對(duì)一些化學(xué)試劑或某些藥物的人，比那些沒(méi)有過(guò)敏癥狀的人更容易發(fā)生癌癥。比如有過(guò)敏史的女性罹患乳腺癌的機(jī)率比正常人就高30%;有過(guò)敏史的男性罹患前列腺癌的機(jī)率比正常人高41%。
五、膽固醇過(guò)于低者
美國(guó)一些專家認(rèn)為，血清膽固醇過(guò)低的，其結(jié)腸癌發(fā)生率較高，血清膽固醇低于19毫克/1000毫升的人，其患結(jié)腸癌的危險(xiǎn)性比正常人高3倍以上。膽固醇低雖不是致癌的直接原因，但是癌癥易潛伏的結(jié)果。
六、偏吃肉食者
美國(guó)哈佛大學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的人，患腸癌的比例比那些每月只吃幾次少量肉食者高2.5倍;患胰腺癌的危險(xiǎn)性也隨食入肉量的增加而增加。
七、癌癥病人的子女
現(xiàn)代遺傳學(xué)研究認(rèn)為，人類癌癥的發(fā)生約85%以上與環(huán)境因素有關(guān)，有些人對(duì)某些癌癥有一定易感性。癌癥病人的后代患癌的風(fēng)險(xiǎn)高出一般人群。如胃癌病人的子女遭受癌癥之害的機(jī)會(huì)，超過(guò)其他人的4倍;母親患乳腺癌，其女兒“重蹈覆轍”的機(jī)率也高于健康者;家庭中如果父母有患結(jié)腸癌的，其子女往往會(huì)有半數(shù)患結(jié)腸癌;據(jù)日本學(xué)者對(duì)肺癌遺傳因素調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患鱗狀細(xì)胞癌的有家族史的占38%;患肺小細(xì)胞癌的占58.3%。
八、夫妻一方患癌的
資料表明，夫妻雙方同時(shí)或先后患癌的現(xiàn)象，有逐漸增多的趨勢(shì)，稱為“夫妻癌”。專家認(rèn)為，相同的不良生活方式為其禍根。
九、高血壓患者
高血壓雖然跟癌癥沒(méi)有直接的聯(lián)系，但是它們兩者的發(fā)生有著共同的機(jī)理，比如肥胖、無(wú)節(jié)制的喝酒、過(guò)多的吸煙、過(guò)多的吃鹽，不但會(huì)使血壓升高，還會(huì)誘發(fā)癌癥。所以積極的去防治高血壓也能降低患癌的風(fēng)險(xiǎn)。
十、維生素缺乏者
瑞士專家認(rèn)為，體內(nèi)保護(hù)性維生素少的人，易受癌癥侵犯;維生素A缺乏者，罹患肺癌的危險(xiǎn)增加3倍;胡蘿卜素缺乏者，罹患胃癌的危險(xiǎn)增加3.5倍，食道癌、腎上腺癌的危險(xiǎn)性增加2倍;在維生素E不足的人群中、唇癌、口腔癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌的發(fā)生率都高。
如何預(yù)防癌癥
第一、保證良好、充足的睡眠
睡眠時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。
第二、保持樂(lè)觀情緒
樂(lè)觀的態(tài)度可以維持人體最佳的狀態(tài)，相反巨大的心理壓力會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其他疾病的侵襲。
第三、限制飲酒
酒精對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生消極影響，過(guò)量飲用會(huì)給心臟等器官造成很大破壞。因此，人們應(yīng)做到每天飲低度白酒不要超過(guò)100毫升，黃酒不要超過(guò)250毫升，啤酒不要超過(guò)1瓶，喝葡萄酒不超過(guò)1杯。
第四、多參加運(yùn)動(dòng)
研究指出，每天運(yùn)動(dòng)30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也相對(duì)增加。運(yùn)動(dòng)只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。
第五、補(bǔ)充維生素
每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，但一定要根據(jù)醫(yī)生的建議來(lái)服，亂服濫用只會(huì)起反作用。
總結(jié)：大家跟著小編看了整篇文章，而你有上面所說(shuō)的那些習(xí)慣嗎？你是上面十類人中的一類嗎？防癌的小知識(shí)用到實(shí)際行動(dòng)中來(lái)吧，真愛(ài)生命，遠(yuǎn)離癌癥！
