眼睛是心靈的窗口，現(xiàn)在生活壓力越來越大，我們得用眼時間與力度也越來越大。雖然現(xiàn)在很多人注重身體各方面的保養(yǎng)，但是往往眼睛可能很容易被我們忽略保護(hù)，忽略保養(yǎng)。可能在不經(jīng)意間會發(fā)現(xiàn)我們的眼睛會給我們帶來很多預(yù)警信號。那么，我們又了解多少，留意多少呢？下面小編給大家介紹幾種關(guān)于眼睛的健康小常識。還有平時生活中常見的我們眼睛腫了怎么辦？吃什么對眼睛好？

健康小常識

1.眉毛脫落

隨著衰老，眉毛會逐漸稀疏。這是一種病癥的體現(xiàn)，眉毛外側(cè)脫落1/3是甲狀腺疾病的癥狀。我們需要及時發(fā)現(xiàn)癥狀并及時就醫(yī)。

2.消不掉的麥粒腫

如果眼瞼內(nèi)外出現(xiàn)的紅色小包(麥粒腫)3個月不消失或者反復(fù)在同一處出現(xiàn)，并出現(xiàn)睫毛脫落，應(yīng)當(dāng)心皮脂腺癌。建議早做診斷，手術(shù)摘除。

3.眼瞼處長黃斑

膽固醇過高。眼瞼處長黃斑是因膽固醇過高而在眼瞼部位形成的脂肪堆積物。建議看眼科或皮膚科醫(yī)生。

4.看電腦時眼睛灼痛或視力模糊

看電腦影響視力是一種電腦視覺綜合征。中年人眼淚非常少，使用電腦時間過長時會導(dǎo)致視力模糊等眼部不適的情況。平板電腦的LCD顯示屏比老式的電腦顯示屏較好。還要避免屏幕反光和眼睛平視屏幕，看一段時間屏幕后，要定時休息遠(yuǎn)眺，避免空調(diào)電風(fēng)扇對著眼睛吹。

5.眼睛分泌物增多

眼瞼炎。眼睛分泌物增多是眼瞼炎所致，而該病通常與掉頭屑和痤瘡關(guān)系密切。伴隨癥狀包括：眼灼痛、流淚或者干澀。建議洗手后用溫濕毛巾熱敷眼部5分鐘，嚴(yán)重時應(yīng)看醫(yī)生。

6.視野出現(xiàn)盲點(diǎn)、閃光或波浪線

偏頭痛。大腦血流變化是其病因。開車時出現(xiàn)這一癥狀，應(yīng)立即停車休息。癥狀超過1小時，應(yīng)看醫(yī)生，若伴有發(fā)燒、肌無力或言語模糊，則應(yīng)考慮中風(fēng)危險，必須趕緊就醫(yī)。

7.眼睛發(fā)紅瘙癢

眼過敏癥。眼睛發(fā)紅，且伴隨打噴嚏、咳嗽、鼻塞或流鼻涕等癥狀，則為眼過敏癥。過敏原包括：花粉、灰塵或動物皮屑等。建議遠(yuǎn)離過敏原，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗組胺藥物、眼藥或眼膏等。

8.突然發(fā)生重影、眼前發(fā)暗或者看不見東西

除視覺變化之外，還會出現(xiàn)四肢或面部突然麻木或無力等癥狀。會導(dǎo)致步行困難、眩暈、失去平衡，說話不清或頭痛難忍要立即撥打120求救。

9.眼睛發(fā)干畏光

干燥綜合征。干燥綜合征是一種慢性、系統(tǒng)性的自身免疫性外分泌腺病變，常見于40歲以上女性類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或狼瘡患者。眼干畏光和口干一般同時發(fā)生。建議多喝水，及時就醫(yī)。

眼睛腫了怎么辦

方法一：冷熱交替敷臉

先用熱毛巾敷臉，然后換上冷毛巾敷臉，如此交替三次左右。熱敷和冷敷的時間比例是1：2分配，至少需要敷臉十五分鐘，就能夠看到效果了。

原理：冷熱交替敷臉，讓血管有一個先擴(kuò)張后收縮的過程，能夠促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，并且?guī)椭懦瞿槻慷嘤嗟乃?。不過需要注意，熱毛巾的溫度要掌握，不可太熱，以免燙傷皮膚。

方法二：鹽水敷眼

在500毫升的溫水中(40°就可以)放入一茶匙的鹽，把它攪拌均勻。把紗布放到鹽水中浸泡，讓它充分吸收鹽水。之后把紗布疊成適當(dāng)?shù)拇笮。笤谘劬ι?0分鐘就可以了。

原理：利用高滲透壓的原理，把濃度高的鹽水敷在眼睛上，迫使眼部的水分從眼部引流排走。需要注意在熱敷的時候同樣對溫度進(jìn)行把握，不要燙傷眼睛皮膚。

方法三：穴點(diǎn)按摩

使用指腹對眼部周圍的皮膚進(jìn)行按壓，每一個位置按壓5秒鐘就可以了，總共重復(fù)三次，有效消除眼睛浮腫。

原理：穴位按摩能夠刺激身體相應(yīng)的技能，眼部的穴位感臟腑功能相關(guān)，適當(dāng)?shù)拇碳つ軌驇椭∧[。

按摩步驟方法

松弛緊張肌肉：在眼窩上方用中指和無名指按壓，以眼角至眼尾方向重復(fù)做3次。

活絡(luò)眼部循環(huán)：由眼尾至眼角的方向，用無名指以畫小圈的方式滑動按摩，重復(fù)做5次。

逆時針方向：由下眼瞼的眼角開始，用無名指以畫小圈的方式沿著逆時針方向按壓。

輕輕按壓穴位：慢慢將按壓延伸到太陽穴，稍微增加力度并停留3秒，重復(fù)3次。

方法四：喝黑咖啡

每天早飯之后喝上一杯純黑咖啡，大概30分鐘到一小時的時間，就能夠感覺到臉部浮腫得到改善。

原理：黑咖啡中含有的咖啡因有著幫助排水利尿的作用，能夠加速身體熱量的消耗。因此能夠幫助消除臉部浮腫，特別對于消除眼睛浮腫很有效。每天攝取咖啡因的上限是300毫升，美女們可不要貪杯了，一杯黑咖啡大概含有50～100毫克的咖啡因。

方法五：喝濃茶

同樣地，在吃完早餐之后沖泡一杯濃茶飲用，等到半小時到一小時的時間，就能夠看到消腫的效果。

原理：原理跟喝咖啡一樣，其中的咖啡因有消除浮腫的作用。而茶中含有兒茶素，也是有一定的消腫作用的。為了讓效果更加，濃茶中不適宜加糖。

方法六：黃瓜敷眼

新鮮小黃瓜斜切成薄片，敷在雙眼上15分鐘，再簡單地做眼部指壓按摩，從眼尾開始，用無名指指腹輕輕按壓眼部四周，重復(fù)七到八次，消腫的效果會更好。

吃什么對眼睛好

一：維生素A和β-胡蘿卜素

維生素A被稱為眼睛的維生素，維生素A和β-胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目，緩解眼睛疲勞。

一是維生素A原，即各種胡蘿卜素，存在于植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等

另一類是來自于動物性食物的維生素A，這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在于動物肝臟、奶及奶制品(未脫脂奶)及禽蛋中。

二：維生素B

維生素B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎?？梢远喑孕┲ヂ?、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

三：維生素C

維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等，可以說，在所有的蔬菜、水果中，維生素c含量都不少。

總結(jié)：根據(jù)上面的描述，相信大家對眼睛的保護(hù)有了一定程度的認(rèn)識。除了上述闡述的眼睛問題和保護(hù)眼睛的方法，生活中還有很多細(xì)節(jié)可注意，只要我們平時多留意，保護(hù)眼睛不在是一個難題。希望本文能夠給大家?guī)韼椭?/p>