貧血有哪些癥狀 這9類女人急需補血
女人的身體全靠氣血的滋養才能健康美麗。由于經期失血、生育等問題，大部分女性氣血不足。今天小編幫大家總結了急需補血的9類女人，下面讓我們一起來看一下吧。
1、痛經、閉經等月經不調的女性;
2、膚色不好，伴有色斑、黃褐斑的女性;
3、宮寒、不孕、流產過多和手腳冰涼、產后月子病的女性;
4、睡眠不好、皺紋增多的女性;
5、絕經期過早到來的女性;
6、臨近絕經、絕經1年以內的女性;
7、冬天手腳冰涼、夏天心悸多汗的女性;
8、胸部扁平、乳房下垂的女性;
9、贅肉多、身材走形的女性;
女性缺鐵性貧血的癥狀
患者手足厥冷，面色蒼白，尿量減少。血壓、心輸出量及中心靜脈壓均降低，脈搏快而無力，并逐漸出現休克癥狀。
如煩躁不安、呼吸困難、脈搏細數、皮膚濕冷、惡心嘔吐，最后昏迷。
女性缺鐵性貧血通常會出現頭暈，消瘦，手掌沒血色等等相關問題。
與營養不良性貧血的癥狀差不多，可通過測驗頭發中的微量元素加以鑒別。
專家介紹：鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。
此外婦女月經過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。
缺鐵性貧血是指體內貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細胞低色素性貧血。
是世界各地包括我國貧血中最常見的一種。本病發病率甚高，幾乎遍及全球。
大家一定不要小看貧血，懷孕的女性朋友如果出現了貧血的現象，就會導致身體抵抗力減弱。
容易導致肚子里面的寶寶出現胎停或者是胎死的現象發生，還有可能引起剛出生的寶寶就出現貧血的癥狀，所以，朋友們如果出現貧血的癥狀一定要及時進補。
貧血忌吃5種食物
1、限制脂肪
食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響。
因此每天攝入脂肪量不應超過70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。
2、不能喝咖啡
因為咖啡里的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。
對于貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。
3、少食堿性食物
堿性環境不利于鐵質吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵游離和轉化，因此貧血患者盡量少食用堿性食物，如饅頭、蕎麥面等。
4、不能喝牛奶
牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物，使體內鐵量更顯不足。
5、不要喝茶
茶對鐵吸收的抑制作用，是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。
這種物質不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收，阻礙鐵質吸收，而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少，加重貧血癥狀。
總結：通過小編以上的分析，你知道哪些女人需要補血了嗎？你是這種類型的女人嗎？只要平常多多注意你的飲食，多多鍛煉，氣血一定可以更加好，身體更健康的。
