你經(jīng)常生氣嗎？若果你是生氣的常客，那么趕快找出原因，把他徹底的趕走吧。很少有專家系統(tǒng)地研究心理狀態(tài)對健康的影響是很大的，俗話說百病源于生氣。其實生氣是有很大危害的，今天就來聽聽小編是如何講解生氣的危害的。

經(jīng)常生氣有8大危害

日常生活中，我們總被各式各樣的情緒左右著，這些情緒不僅左右著我們的行為，更左右著我們的健康。一般的喜怒哀樂并不算什么，但一旦這些情緒到達了某個臨界點，或者說積累到一定程度，我們的身體將不可避免地受到傷害。

許多人認(rèn)為，情緒影響健康只是迷信的講法，實際上只不過是情緒讓我們的樣子看起來跟往日不同而已，其實并非如此。情緒影響健康也有著深刻的科學(xué)依據(jù)。根據(jù)人身體的組成，其實人的各種情緒都是由腦部分泌的多巴胺控制著，而作為激素的一種，多巴胺也會影響著其它激素、神經(jīng)的正常運作，如果多巴胺分泌過量，我們的身體自然也會受影響。

日常情緒中，對我們的身體影響最大的莫過于憤怒情緒，有的朋友可能會發(fā)現(xiàn)，一旦一段時間內(nèi)我們經(jīng)常生氣，我們的皮膚就會明顯變差，也可能會長出痘痘等。這雖然也有生氣影響我們飲食、作息的原因，但最主要的原因，卻是過度生氣導(dǎo)致我們的日常內(nèi)分泌失常。

生氣對身體的影響首先體現(xiàn)在皮膚上，生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。

其次，對于女性來說，生氣則會傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統(tǒng)，子宮走肝。氣上升，會傷到乳腺，下沉就傷子宮。

而除了子宮和皮膚，其實我們的內(nèi)臟和免疫系統(tǒng)都會受到嚴(yán)重影響，老生氣會使甲狀腺功能失調(diào)，發(fā)生甲狀腺機能亢進。大量血液涌向大腦，腦血管壓力增加，此時血液中含有毒素最多，進一步加速了腦部的衰老。生氣時呼吸急促，甚至出現(xiàn)過度換氣現(xiàn)象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，得不到應(yīng)有的放松，從而危害肺健康。生氣引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，使胃腸血流量減少，蠕動減慢，嚴(yán)重時會引起胃潰瘍……生氣對我們的影響簡直難以一一列舉。

1、傷肝

生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。這時，我們可以選擇喝杯水。水能促進體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減小毒性。

2、傷肺

情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。

3、腦細(xì)胞衰老加速

大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。

4、胃潰瘍

生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴(yán)重時還會引起胃潰瘍。當(dāng)我們感覺胃部有不適時，我們可以按摩下胃部，這樣不僅可以緩解胃部的不適，還可以加速胃部血液循環(huán)，加快康復(fù)。

5、心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和面部，會使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。因此，我們平時應(yīng)盡量微笑，并回憶愉快的事，這樣可以令心臟跳動恢復(fù)節(jié)奏，血液流動趨于均勻。

6、長色斑

生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。當(dāng)我們遇到不開心的事，我們可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。

7、傷內(nèi)分泌

生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發(fā)甲亢。女性經(jīng)常生氣還會直接影響月經(jīng)周期的紊亂，讓人苦不堪言;更有甚者，導(dǎo)致更年期的提前！

8、損傷免疫系統(tǒng)

生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細(xì)胞的運作，讓身體的抵抗力下降。

常常生氣的人最該吃什么

經(jīng)常生氣會對身體健康有大的傷害，輕則生病，如有的人生氣引發(fā)胃痛、膽囊炎、肋間神經(jīng)痛，頭痛，失眠，心臟病復(fù)發(fā)，心絞痛，心肌梗塞。婦女在月經(jīng)期生氣可致月經(jīng)停止，痛經(jīng)嚴(yán)重生氣者可發(fā)生猝死，危及生命。如三國演義中孔明三氣周瑜而致瑜死的故事。在我們的周圍因生氣而致死的事例也有很多。

人會被氣死究竟是怎么回事？一項最新的研究顯示，生氣所引起心律不齊的心電圖比一般心律不齊來得更加混亂，也更加不穩(wěn)定，所以是最致命的。美國醫(yī)學(xué)專家通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，所有生氣引發(fā)心律不齊的病人均起始于早期心室收縮，正是這種形式的心臟收縮會提高造成突發(fā)性心臟衰竭的概率。象憤怒這樣的強烈情緒可能會使心律中斷，危及生命。

美國生理學(xué)家愛爾馬曾做過實驗，把一支支玻璃管插在正好是零攝氏度的冰水混合客器里，然后收集人們在不同情緒狀態(tài)下的“氣水”，描繪出了人生氣的“心理地圖”。實驗發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們心平氣和時，呼出的冷凝氣水澄清無色不含雜質(zhì);生氣時期有紫色沉淀。愛爾馬把在生氣時候呼出的“生氣水”注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死了。由此分析，人生氣時的生理反應(yīng)十分強烈，分泌物比任何時候都復(fù)雜，且更具毒性。

人要學(xué)會心胸開闊避免生氣

1、雞毛蒜皮的事不值得生氣，如買水果賣主少給了稱，家人不小心打壞了東西，妻人做飯忘放了鹽或多加了鹽，不小心把衣服弄臟了，或是不小心被拌倒了等等，這些雞毛蒜皮的小事不值得生氣，也不要生氣。

2、別人對你的傳言或流言非語，如果不是原則問題或大事，沒有必要去計較或生氣。

3、別人無意的冒犯。如馬路上被撞，公共汽車上被別人踩腳，飯店里就餐時被服務(wù)員失手弄亂了衣服等等。這些事都是別人無意的，要學(xué)會寬容，不應(yīng)該生氣。

4、對非正常人或非正常的某些事不要生氣，如別人的心理不健全，或酒后極度憤怒言行反常，或精神不正常的人，出言不遜，冒犯于你，損害你的自尊心等，千萬不要往心里去，不值得生氣。

偏方或食物消氣

1、白蘿卜

生吃或煮水吃蘿卜渴湯，白蘿卜有順氣健胃，清熱化痰降脂，亦可用白蘿卜籽煎水服，對氣郁上火有較好療效。

2、陳皮(橘皮)

泡水當(dāng)茶飲服。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。

3、金橘

可食金橘或連皮吃。金橘有理氣，解郁，化痰醒酒等功能，可治胸悶郁結(jié)，食滯納呆，醉酒等。

4、香元

香元水煎服。香元可有順氣止痛功效。

5、山楂

山楂橘皮或山楂蘿卜籽同煎水服。山楂順氣止痛，化食消積，降脂通氣血。對氣滯血瘀之胸腹脹滿疼痛，生氣導(dǎo)致的心律不齊，心絞痛等有一定的療效。

6、蓮藕

水煮或涼拌吃，能通氣，健脾和胃，養(yǎng)心安神。

7、瓜蔞

瓜蔞水煎服。瓜蔞理氣解郁，開胸化痰。治生氣引起的胸悶胸痛。

結(jié)語：生氣會給健康造成影響，生氣對我們本身就沒什么好處，何不就心胸開闊些，讓自己的心情好一點呢？那么對自己的健康也是有好處的。隨話說退一步海闊天空，忍一時風(fēng)平浪靜。生氣既然解決不了你的問題，那么就給身體健康留下一點好處吧。