冠心病人睡眠四注意
2017-07-03 20:33:11 來源：360常識網(wǎng)
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導語：1 注意睡前保健：晚餐清淡，食量不宜多，適量飲水，看電視控制時間，溫水燙腳，按摩雙足心。
2 注意睡眠體位：頭高腳低右側(cè)臥位。全身肌肉
1.注意睡前保健：晚餐清淡，食量不宜多，適量飲水，看電視控制時間，溫水燙腳，按摩雙足心。
2.注意睡眠體位：頭高腳低右側(cè)臥位。全身肌肉松弛，呼吸通暢，心臟不受壓迫，確保全身在睡眠狀態(tài)下所需的氧氣供給，有利于大腦得到充分休息，減少心絞痛的發(fā)生。
3.注意晨醒起床：早晨醒來仰臥5一10分鐘，進行心前區(qū)、腹部和頭部按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然后慢慢坐起，再緩緩下床，慢慢穿衣，并及時喝一杯水，防止心臟病猝發(fā)。
4.注意午間休息：每天午睡30分鐘可使冠心病人的心紋痛發(fā)生率降低。
