梳頭養生 健康又防病

梳頭是每個人每天必須要做的事情。梳頭發不僅僅是整理發型，更不是例行公事的一種方式，殊不知正確的梳頭方法，還能起到養生防病的效果。因此千萬不能小看梳頭發這個簡單的小動作，養生從頭開始。下面我們一起來看看梳頭養生防病的方法，以及梳頭時的注意事項。>>>7種藏在美食背后的驚悚傳言 你被坑了嗎

俗話說：“千過梳頭，頭不白，梳頭養生，健康又防病”。梳頭這件小事里竟藏著大學問，趕快來學習！

一、梳頭養生防病法

1、疏通活絡

頭部是人體內外的通路。各種經脈穴位都在頭部，頭五官和中樞神經也集合于此。所以，經常梳頭可以刺激到這些經絡和穴位，從而起到暢通經氣、疏通血脈、減輕疲勞、緩解頭痛、滋養頭皮、防止脫發等作用。

2、提神健腦

我們在生活中常有這種情況，每當疲勞心情煩悶時，洗頭或梳頭后，就會感到頭腦清醒、全身輕松、精神振奮。原因就是在洗頭或梳頭過程中，可以刺激頭皮神經末梢和分布在頭部的穴位，通過神經和經絡傳導，作用于大腦皮層，從而調節經絡和神經系統，松弛頭部神經，促進頭部局部的血液循環，進而起到健腦提神的作用。

3、預防感冒

頭部上有一個穴位位于頭部正面，是專門抵御風寒，預防感冒的。所以，在我們梳頭發的時候多梳梳正面膀胱經過的部位，就不會輕易感冒了，同時，還可以改善頭痛的毛病。

4、防止衰老

梳頭是一種積極的按摩方法。經常梳頭，可以疏通血脈，促進大腦和神經的血液供應，有助于降血壓，加強新陳代謝。如果經常用梳子對頭部穴位和經脈進行按摩和刺激，可預防腦中風，增強腦細胞的營養，延緩大腦衰老。

俗話說：“梳頭十分鐘，預防腦中風”。腦中風是老年人常見病的一種，對付它的最好的方法就是提前加強預防，所以堅持梳頭則是一種最簡單可行、方便實惠的好方法。

5、有助于睡眠

在一天的緊致高壓力的工作之后，我們可以梳梳頭部，這樣的話，可以使頭部神經放松，有效的減少疲勞，讓大腦得到良好的休息。而在睡覺之前，我們梳一梳頭發，還能有效的改善我們的睡眠質量，放松身心，優質睡眠。

6、有利于心理健康

梳理過頭發，頭發飄逸順滑，整個人都精神，神采奕奕起來。留給別人一個良好的印象以及帶給自己美好愉悅的心情，對心理健康很有利。

二、梳頭的注意事項

梳頭發是我們每天都要面對的事情，但是我們真的知道梳頭發的正確方法和注意事項嗎？下面，我們一起來看一看，到底怎么樣才能使我們擁有迷人秀發的同時，還能夠健康養生呢？

1、巧用梳子

一般我們在梳頭發的時候，經常會梳不通順，遇見打結的頭發，尤其是長發的女性。那么，當面對打結的頭發，首先，我們先選寬齒的梳子將頭發梳理開，然后再用按摩梳子來梳頭發，這樣，就可以有效防止頭發因打結而拉斷，維護頭發的健康狀態。

2、梳子的選擇及衛生

日常梳頭發的時候，經常會產生靜電，我們可以選擇牛角梳或者木梳來解決這個問題。其它也可根據實際情況來定。同時，梳頭梳子的清潔衛生是很重要的，這一點也常被忽視。

梳子上污垢存留時間過久，會發出化學變化，從而引起頭皮病。所以梳子一定要經常進行清洗。

3、梳頭發的順序

梳頭發的順序也是很有講究的。一般先從頭頂順著頭發生長的方向往下慢慢的梳，然后頭朝下，半彎腰，從頸后發根的位置往下梳理。不要在頭上隨便的梳動幾下，那樣是起不到保健的效果的。

4、力度要掌握好

在梳頭發的時候，不能因為頭部有很多的穴位，就拼命大力的用梳子梳頭皮，這樣容易損壞頭部穴位，刺激頭皮脂肪的分泌。但也不能太輕，起不到一點重要。我們應該輕重結合，先輕后重，由慢到快，這樣能有效刺激到頭部的穴位。

5、濕發不能梳太久

很多人覺得頭發在濕潤狀態下，更好梳理，所以，喜歡選擇在洗過頭發的時候梳頭發。如果你喜歡這么梳頭發的話，那就大錯特錯了！因為頭發在濕潤狀態下，頭發的蛋白質結構很松散，發質很脆弱，如果這個時候大力梳頭發的話，容易造成發絲的斷裂。

結語：今天給大家介紹了梳頭養生防病的方法以及梳頭時應該注意的事情，大家應該都已經學會了。梳頭這件小事，不僅簡單易學，還可以養生防病。趕緊動動手指，一起學習梳頭的正確方法，并分享給身邊的朋友們！