擁有一頭烏黑亮麗的秀發不僅是女人的夢想，也越來越受到男人的關注。頭發質量的好壞也可以從側面決定著一個人的身體健康與否，所以更加促成了很多人對頭發的細心呵護。如今生活質量雖在提高，但是我們的身體卻沒有越來越好，尤其是頭發問題是越來越多。

“早晨一洗頭，洗了一頭油”，相信你也有類似的體會！頭發出現諸如此類的情況都是因為體內的平衡被打破，內分泌紊亂也在情理之中，頭發處的正常代謝也會受到一定的影響。當然，這種影響很難捉摸，往大了說就可能是脫發問題的出現了。

尤其是冬季，不像夏季那樣頭發打理會比較簡單，冬季的頭發護理會比較繁瑣，僅僅頭發吹干就會讓一部分人特別的惱火，更別提其他的事情了。不過，也有一些方法可以從根本上解決頭發困擾，保護頭發健康生長。

頭發按摩是關鍵

按摩頭皮

提到頭發保養的問題，好多人就會和一大堆的護膚產品聯系起來，比如洗發水、護發素等等，那么是否優劣的護發產品差距很大呢？其實不然，有個簡單而且能從“根”上護發的方法——按摩頭皮。

頭皮上有很多的經絡、穴位和神經末梢，按摩頭皮還能刺激頭皮，使頭皮上的毛細血管擴張、血液循環加快，使毛囊所需的營養物質增加，有利于頭發的生長，并能防止頭發變白、脫落。此外，按摩頭皮能夠通經活絡，刺激末梢神經，增強腦的功能，提高工作效率。

很多人把按摩想象得很復雜，其實按摩很簡單，可以在每日的早、晚，用雙手手指按摩頭皮，從額骨攢竹穴位開始按摩，經神庭穴位、前頂穴位到后腦的腦戶穴位，用手指各按摩數十次，直至皮膚感到微微發熱、發麻為止。

適度梳頭

唐代著名醫學家孫思邈的“養生十三法”特別的出名，其中有一個就是“發常梳”。經常梳頭是一項利于生發、護發的保健運動，但是凡事都應該有個度，梳頭也是如此，應該有個合理的限度。

研究證明，如果連續梳頭50次，甚至是100次以上，很容易會因梳頭過度，增加頭發負擔，使頭發受損，不但不能達到按摩效果，反而增加刺激皮脂腺，使發根過于油膩，發尾易于干枯、斷裂。而適度合理的方式是：將手掌互搓36下，令掌心發熱，然后由前額開始掃上去，經后腦掃到頸部。

保養頭發的藥材

枸杞子

枸杞子含有的維生素和微量元素鈣、磷、鐵等，這些都是護理頭發必須的物質。枸杞子尤以維生素A和C含量高，在化妝品中添加枸杞子的提取物，可防止脫發，使頭發烏黑發亮。

同時經常食用枸杞，對缺乏維生素及微量元素而引起的黃發、白發、面色無華、皮膚干燥等均有顯著療效。

何首烏

何首烏的名字可謂是響亮！它所含有的卵磷脂等營養成分，具有養血祛風之功，還有調節神經、內分泌功能和營養發根的作用，可促使頭發黑色素的生成，使頭發更黑。

同時，何首烏還含有大量酚和大量淀粉，具有很好的潤發作用，是配制頭發調理劑的最佳中藥原料。已有實驗證明，何首烏所含卵磷脂為細胞膜的重要原料，能促進細胞的新陳代謝和生長發育，從而延緩細胞的衰老，益壽延年。

川穹

祛風、活血、潤膚、止癢，這些都是川穹的優點！當然，也有利于頭發營養改善。醫學研究證明，川芎能擴張頭部毛細血管，促進血液循環，增加頭發營養，并使頭發有良好的柔韌性和不易變脆的功能，且能延緩白發生長，保持頭發潤滑光澤。

當歸

當歸有行血、補血、止痛、潤膚之功效。能擴張頭皮及皮膚的毛細血管、促進血液循環。制成的當歸洗發劑能防止脫發，滋潤皮膚毛發，并使頭發烏黑發亮，還能防止黃發和白發。

丹參

丹參的主要功效是活血祛瘀，能促進毛發黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白發、黃發、頭發干燥等癥。

同時丹參本身為紅色，熬制后紅色紫草素溶于油中，具有化妝美容作用，可將其添加于各種化妝品，或與其他天然藥物配合應用，則有止癢、去屑、防治脫發、烏發、潤發、增強皮膚彈性等多種功能。

結語：現在，你應該對如何護理頭發有了更深的了解了吧。生活中的細節是無處不在的，良好的頭發護理小習慣也會為你的健康加分?？戳吮疚牡慕榻B，相信你會很好的改正錯誤的方式，用科學的方式去護理頭發。