根據(jù)新聞報道，北京因大霧嚴重，能見度不到10米，所以導致飛機降不下來還有就是飛機也無法起飛。由此可見，霧霾嚴重，不僅影響我們的身體健康，而且還影響出行。所以在霧霾天，我們出行應該注意什么？還有就是出行怎么做可以維護我們的生命安全，小編接下來就教給大家?guī)渍小?/p>

一、戴口罩

霧霾天空氣質(zhì)量嚴重下滑，這時的空氣當中就會有非常多的細菌還有固體顆粒，那么人把這些有害物質(zhì)吸收到身體當中之后，就會對大家的身體健康產(chǎn)生非常大的危害。所以說在霧霾的天氣，我們應該減少外出的次數(shù)，避免吸入過多的有害物質(zhì)。

如果你非要出門，那么記住，一定要戴一幅口罩。這是因為經(jīng)過研究證明，口罩能夠阻擋百分之九十五的空氣當中的顆粒。所以說，戴一幅口罩出門，就是為你的健康加上了一把鎖。那么是不是只要戴了一副口罩就表明可以阻擋空氣當中的污染物了呢？

其實不然，我們選擇口罩也是有一些要求的。首先就是口罩購買的途徑要正規(guī)。因為只有通過正規(guī)廠家生產(chǎn)出來的口罩，才具有安全性，并且能夠抵擋的了空氣當中的污染物。

還有就是我們所選擇的口罩，一定要符合自己的臉型。因為這樣口罩才能夠最大限度的貼緊我們的肌膚，從而形成一個封閉的空間，讓污染物無處進入。

還有就是，我們每天戴的口罩，最好經(jīng)常的更換，這樣可以避免細菌的滋生，當我們摘下口罩的時候，口罩里面經(jīng)常會有非常多的熱氣。

那么在這樣的情況之下，我們不要立刻把口罩收起來，而是要把它平攤開，讓里面的水蒸氣干了之后再收起來。因為濕潤的環(huán)境是細菌繁殖的溫床。為了我們的身體健康，我們要盡量的避免這些危害身體健康的事情發(fā)生。

二、外出注意事項

在霧霾天，我們最先要注意的就是減少外出的數(shù)量。還有就是一定要少去人群比較密集的場所。因為在這些人多的地方，空氣流通性比較差，再加上霧霾的影響，就很容易造成呼吸道疾病交叉感染。還有就是那些那些有晨練習慣的人群。

你們在這樣的天氣當中，就不要外出鍛煉了，之前空氣好的時候，你早上堅持外出鍛煉那是維護身體健康，但是在這樣的天氣當中，要是你再外出鍛煉，那就會對你的健康狀況造成非常大的傷害。所以說，你們不要再去外面鍛煉了。

其實，在家中也是可以鍛煉的，比如說可以多做點家務，又或者是在家做一做瑜伽，又或者是深蹲，對于大家的健康來說，都具有非常多的好處。

還有就是外出的時候，盡量不要走靠近車道的馬路，因為空氣質(zhì)量本身就比較差，而大型汽車則會排放出很多的有害物質(zhì)，所以在馬路上污染物就會增加，所以小編才會說，我們在出行的時候，盡量減少走在靠近車道的馬路。如果非要走的話，那么記住，一定要戴口罩，還有就是盡量少說話。這樣可以減少這些有害物質(zhì)對身體造成傷害。

三、騎車開車注意事項

現(xiàn)在大家上下班不是騎車就是開車，那么在霧霾天，有什么注意事項呢？這樣就可以很好的幫助你遠離污染，保護好自己的身體健康。

首先就是那些騎車上班的人，你們出行盡量避免在交通擁擠的高峰時段，因為這個時間段，空氣污染是非常嚴重的，因為這時有很多的騎車，它們的尾氣里面有很多沒有完全燃燒的化學成分，要是你在這樣的一個時間段中汽車，就會造成這些化學物質(zhì)伴隨著空氣里面的顆粒進入到你的呼吸道，從而影響你的身體健康。

還有就是對于那些開車的人，你們一定要及時的開霧燈，在開車的時候要保持車距，不要超車。并且還可以間歇使用刮水器把玻璃上的霧氣刮走，從而改善大家的視線。

結(jié)語：以上這些就是小編為你們所介紹的，在霧霾天，我們出行的時候，一定要注意的一些事項，這樣就可以很好的維護好你的身體健康狀況，還有就是減少霧霾給你身體造成的傷害，所以大家在看完小編為你們所介紹的這些之后，一定要照著實行。