選購(gòu)保健品有哪幾個(gè)注意事項(xiàng)

保健品如何選購(gòu)？有哪些購(gòu)買原則？下面我們一起來(lái)看看。

服用原則是

1、因人而宜

保健品選擇要以每個(gè)人不同的自身健康狀況、年齡、身體素質(zhì)酌定，最好在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。

2、因時(shí)制宜

區(qū)別不同季節(jié)，適應(yīng)環(huán)境選用。

3、適度為宜

特別是西藥類保健品，劑量不宜過(guò)大、時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，要把握適度，切忌濫補(bǔ)、過(guò)補(bǔ);中藥類保健品如果是平衡調(diào)理類的，可以長(zhǎng)期服用。

如何選擇呢

1、了解生產(chǎn)廠家的經(jīng)營(yíng)理念與保健理念

這是條準(zhǔn)則，不可單憑說(shuō)明書和天花亂墜的廣告宣傳為依據(jù)，要信自己的感覺(jué)與體會(huì)，信親朋好友的推薦。有的廠家是通過(guò)夸大宣傳做的一錘子買賣，對(duì)這種廠家的產(chǎn)品不碰為宜。

2、力選天然制品

選擇口服保健品不僅以純天然制品為佳，更應(yīng)注意其成分中所含的添加劑愈少愈好。不要隨意選用含激素的保健品和保健飲料。

3、以中醫(yī)藥學(xué)觀點(diǎn)為指導(dǎo)

中醫(yī)講究辯證治療，平衡調(diào)整;內(nèi)外和諧，標(biāo)本兼治。

4、注意質(zhì)量和生產(chǎn)日期

質(zhì)量有問(wèn)題、發(fā)霉、變質(zhì)的萬(wàn)不可食用。務(wù)必注意生產(chǎn)日期及保質(zhì)期限，尤其應(yīng)注意產(chǎn)品是否經(jīng)衛(wèi)生或藥監(jiān)部門審批(有無(wú)正規(guī)批準(zhǔn)文號(hào))。

食用保健品的幾個(gè)注意事項(xiàng)

1、認(rèn)清產(chǎn)品包裝上的批準(zhǔn)文號(hào)和標(biāo)識(shí)

國(guó)家正式批準(zhǔn)的保健食品都要有衛(wèi)生部(或國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局)的批準(zhǔn)文號(hào)：“衛(wèi)食健字”和“衛(wèi)食健進(jìn)字”(2003年前)，或“國(guó)食健字G”和“國(guó)食健字J”(2003年后)，分別對(duì)應(yīng)國(guó)產(chǎn)產(chǎn)品和進(jìn)口產(chǎn)品。同時(shí)，所有批準(zhǔn)的保健食品都有“保健食品”標(biāo)志。保健食品的標(biāo)志為天藍(lán)色專用標(biāo)志，與批準(zhǔn)文號(hào)上下排列或并列。

2、仔細(xì)查看產(chǎn)品包裝及說(shuō)明書，確定產(chǎn)品的保健功能

保健食品的外包裝上除印有簡(jiǎn)要說(shuō)明外，應(yīng)標(biāo)有配料名稱、功能、成分含量、保健作用、適宜人群、不適宜人群、食用方法、注意事項(xiàng)等，還有儲(chǔ)存方法、批號(hào)、生產(chǎn)廠家。消費(fèi)者在購(gòu)買時(shí)一定要注意分辨，一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)品功能是要在包裝上予以體現(xiàn)的，同時(shí)，保健食品的說(shuō)明書也是經(jīng)過(guò)評(píng)審部門審批的，企業(yè)不得隨意修改。特別需要提醒消費(fèi)者注意的是，所有進(jìn)口的“保健食品”包裝上的說(shuō)明文字也應(yīng)該是中文，如果只有外文說(shuō)明，又沒(méi)有批準(zhǔn)文號(hào)和保健食品標(biāo)識(shí)，就可以立即斷定此產(chǎn)品是假冒偽劣產(chǎn)品或非法走私的水貨。

3、注意產(chǎn)品的禁忌，因人而異選購(gòu)保健食品

保健食品的批準(zhǔn)證書上注明了一些不適宜人群或禁忌，并要求企業(yè)標(biāo)注在產(chǎn)品包裝說(shuō)明書上。消費(fèi)者在選用這類保健食品時(shí)要注意是否適合自己或贈(zèng)送的對(duì)象。特別是體弱的老人，常年患有慢性病的病人、兒童、青少年、孕婦等，一定要在選擇保健食品時(shí)注意查看服用禁忌，以免造成對(duì)身體的危害。

4、認(rèn)識(shí)保健食品的屬性

保健食品的基本屬性是食品，而食品不同于藥品的主要區(qū)別是藥品以治療為目的，而保健食品是起預(yù)防作用或輔助治療作用，更注重安全性。真正患病時(shí)，還是需要藥物來(lái)進(jìn)行治療。購(gòu)買保健食品時(shí)注意不要盲目聽(tīng)信夸大宣傳和虛假宣傳，以免延誤治療。

5、應(yīng)根據(jù)保健功能選擇適宜自身食用的保健食品

任何保健食品都需要標(biāo)明主要原料和功效成分。認(rèn)識(shí)了保健食品產(chǎn)品的原料和功效成分，就可以明確該產(chǎn)品所具有的保健功能。保健食品并非人人適用，目前保健食品的功能很多，適宜人群也有很大的差異，在選購(gòu)保健食品的時(shí)候，重要的是看產(chǎn)品的說(shuō)明書，了解產(chǎn)品原料、功效成分、保健功能、適宜人群、不適宜人群等，是否能滿足您的需要。

6、注意產(chǎn)品質(zhì)量和生產(chǎn)日期

購(gòu)買保健食品時(shí)，務(wù)必要注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期和有效期，如產(chǎn)品質(zhì)量有問(wèn)題，產(chǎn)品發(fā)霉、變質(zhì)，切不可食用。