晚上不想刷牙怎么辦 學會這幾招準管用

一口皎白的牙齒不僅讓笑容加分，同樣是健康的重要象征。但是，想擁有堅固潔白的牙齒最主要的還需從清潔做起，其中晚上便是護牙潔齒的重要時段。然而，當遇上晚上不想刷牙的狀況，又該如何是好？

對付不想刷牙人群的小妙招

1、挑選一套喜歡的牙具

對于晚上不想刷牙的人群，不妨為自己準備一套心宜的牙具，當看到可愛的牙刷、精致的刷牙杯、淡淡清香味的牙膏，是不是瞬間能激起刷牙的欲望呢？所以說，不斷的為自己變換心宜的牙具，充滿新鮮感，是讓自己保持想要刷牙沖動的關鍵一步。

2、心理疏導法

晚上不想刷牙，就歸納為一個字：“懶”。而對付這類人群，最主要的便是曉之以情，動之以理的進行勸說，這個時候就是考驗嘴皮子功夫的重要時刻了。

所以，當面對一個不想睡前刷牙的人，先甭著急生氣，不妨來個心理疏導，講解刷牙之后口氣會更清新、人也會更可愛。相信，經不起三言兩語，就主動跑去刷牙了。

3、了解患牙病的痛苦

一些晚上不想刷牙的人，若苦口婆心的勸說沒有用的話，那么可以試一試旁敲側擊法，通過讓其了解患牙病的痛苦，知道保護牙齒、刷牙的重要性。

人們常會逗趣的說：“牙疼不是病，疼起來真要命”，可見牙痛是一件鉆心窩的疼痛，當牙齒健康出現問題時，口腔醫生便會拿著冷冰冰的小錘在牙齒上敲個不停，帶給你前有未有的痛的體驗。所以，如果你能領悟到牙痛的痛楚，我想到了晚上臨睡前便會主動自覺的去刷牙了。

晚上不刷牙的危害有哪些

1：晚上睡眠時間較長，而睡前若不刷牙，食物殘渣滯留在口腔中會發酵出微量的酸元素，這種微酸物質易對牙齒的保護層產生腐蝕作用，久而久之便易形成蛀牙、牙菌斑等牙齒疾病。

2：人在入睡時口腔中唾液的分泌會減少，這也是為口腔細菌滋生營造了一個良好環境。另外口腔中食物殘渣經細菌分解后，還會產生一股難聞的惡臭味。因此，晚上長期不刷牙很容易形成口臭等其它口腔疾病的產生。

保護口腔衛生的方法

口腔是人們的食之門，一旦口腔出現了問題，不僅影響人們的口腔衛生和健康，同時也在很大程度上危害著人們的身體健康。因此，在日常我們一定要重視好保護口腔的衛生和清潔。

1、正確的刷牙方法

有些人雖然每天都在刷牙，但是還是無法避免口腔以及牙齒疾病的產生，那么問題到底出現在哪呢？其實，這和人們的刷牙方法有很大的關聯。有些人雖然刷牙，但是刷牙方法不正確，照樣會誘發口腔疾病的產生。

因此，在刷牙的時候需要引起重視，其中刷牙的時候要上下輕輕的刷，然后左右也要刷到，另外，在牙刷的選擇上也有講究，一般選擇軟毛的牙刷對牙齒的傷害不會太大，盡量少選擇硬毛的牙刷，以免對牙齦造成不良的損傷。

此外，在對牙齒進行清潔之后，我們還可以對舌苔進行輕輕的刷洗，因為口腔中的很多細菌都會在舌苔上有所殘留，而通過清洗舌苔便可以從根源上解決細菌滋生的效果。但是對舌苔進行清潔的時候，一定要輕柔，以免產生惡心等不適。

2、飯后漱口

很多人口腔有異味，口氣不清新主要和口腔中有細菌有莫大的聯系，而導致口腔細菌的主要因素便和攝取食物有重要的聯系。

人們在咀嚼完食物之后，必然會有很多食物的殘渣滯留在口腔中，另外食物殘渣在牙縫中還易發酵，所以說在吃完食物之后，及時的進行漱口是避免細菌滋生的有利途徑。

其中，還有不少人習慣性的利用牙簽剔除牙縫中的食物殘渣，實則經常性如此還會對牙齦產生不良損傷，所以說還是少使用牙簽為好，而飯后清水漱口便是極好的維護口腔衛生的方法。

另外，在漱口水中加點食鹽也是極好的選擇，因為食鹽具有一定的殺菌消炎的作用，因此經常利用鹽水漱口能起到極好的清潔口腔衛生以及抑制口腔細菌產生的作用。

上文為大家獻出3策對付晚上不想刷牙人群的方法，你不妨現學現賣一下。另外，還講解了晚上不刷牙帶來的危害，因此希望大家關愛牙齒健康，能從刷牙做起。