說起卵巢保養，相信很多朋友們都不陌生，因為這對于女人來說很重要，由于特殊的生理構造，女性非常容易得一些卵巢方面的疾病，這樣會給身體帶來極大的危害，那么如何保養卵巢，保養卵巢的方法有哪些呢？

Q：穴位按摩能調整女性卵巢功能嗎？

A：要在專業的醫院辨證選穴調理

我覺得心態的調整是最重要的。調理卵巢功能的穴位按摩一定要在專業的醫院進行，因為這需要有中醫理論的專業知識作為后盾、作為支撐，才可能選對穴。如果是美容院的按摩，我覺得他們可能沒有經過專業的培訓，不知道是不是能夠保證選的穴位是對的。

其實從理論上來說，提到的比如經絡的疏通、按摩，會不會對卵巢的功能改善有效呢？它跟中醫的理論一樣，應該理論上是有效的。但是一定是辨證辨對了、穴位選對了的前提下。就跟我們針灸一樣，也會辨證地選穴，也會動態地觀察病人的舌脈，以及體征的變化，進行綜合的辨證以及穴位的調整，這應該是專業醫生來做的。

Q：美容院的卵巢保養項目，比如熏香療法，對改善卵巢功能有效嗎？

A：沒有研究數據支持“卵巢保養”的有效性

沒有一些數據支撐來回答這個問題，美容院的卵巢保養是不是有效，需要一些數據來說明問題。因為現在都是大數據時代了，是不是做完了這些保養項目卵泡生成素(FSH)都下降了？雌激素是不是升高了？是不是有排卵恢復了或者黃體的功能更好了？有這些數據來說明可能更可靠一些。

但是我認為，目前大部分的美容院他們沒有做這些具體數據的研究，所以可能商業的炒作成分更多一些。這種卵巢的保養，我覺得從醫學知識來講，不管是西醫的中醫的，可能都不太認可美容院的卵巢保養。熏香也是一樣的，它的基礎理論是什么？它是不是能達到這個效果？這些都需要有待數據的證實，和基礎的研究來確定。

Q：對于女性如何保養卵巢，您有什么切身的建議和經驗嗎？

A：“百病皆生于氣” 不要過于糾結

其實我還真的不是特別注意保養，但是我強調心態的調整是非常非常重要的。我覺得“百病皆生于氣”，不光是婦科的疾病，包括現在惡性的腫瘤、胃腸道的疾病，其實都跟情緒有關系，婦科的疾病就更跟情緒有關系了。

其實人從生下來就是一張白紙，包括我們的面容長得好看不好看，很多實際上都是內在的。有人問說你的皮膚怎么這么好？或者說我的皮膚怎么就這么多痘痘、不平或這么多斑？其實這些都跟心態有關系。

有時候跟卵巢早衰的病人也在談，把心態調整好。人生在世，其實你不要跟別人比，人最怕跟人比了，人跟人比那就氣死人了，所以你自己得了這個病就要接受這個疾病。

我們生活中也是，我們遇到什么不愉快的事情，那我們只能坦然地面對和接受。只能說這是上帝給我們的生活中又增加了一些油鹽醬醋，你過去了也就過去了。有時候過去了，你再反過來想這件事，它也沒有什么。所以心態的調整是最重要的，心里不要有太多的結。

我通常有什么想不清楚的或者心里糾結的事情，我就一定去找一個人傾訴。我覺得這也是一個排解的方法。有時候有什么不明白的或者心里糾結的事情，一定找個人說說，事外人可能就會站出來看待這個問題，換一個角度來看也就沒什么了，就把它放下了。

這個事情放下了，心里不存在太多的結，我覺得你身體的各方面，包括心態、氣血的通暢，通常肯定會好一些。心態好了，我覺得就什么都有了。

同樣的一件事情，其實只是我們對這件事情認識的角度不同，你的看法不同，千萬別太糾結！我覺得就可以了。

如何進行卵巢保養，這是我今天要給大家分享的內容。卵巢是女人的重要器官，如何進行卵巢保養就成為了女性追逐美麗的不懈行動！

卵巢掌控著女性的雌性激素分泌、女性的體形變化、女性的年輕容貌，如果卵巢功能衰退，最明顯的就是皮膚松弛，容顏衰退。想要自己的身體免受歲月留下痕跡而顯得蒼老，保養卵巢才是你的明智之舉！

一、卵巢保養的好處

談到“卵巢保養”，首先一定要對卵巢有所了解。卵巢是女性重要的生殖器官，位于下腹部盆腔，內子宮的兩側，左右各一以韌帶與子宮相連，受內分泌生殖軸系(腦皮質——下丘腦——垂體)控制。

通常我們直接用手是摸不到卵巢的，除非卵巢長了腫瘤，大夫在做檢查才可能摸得到。卵巢可以產生成熟且可受精的卵子，還能整體協調女性生殖系統，分泌多種激素(雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等)。

這些激素參與機體的生理功能調節，維持內分泌系統平衡，保持女性特征及正常生理代謝。

通常說卵巢與女性青春有關，雌激素可謂功不可沒。因為雌激素促進女性附件器官的生長發育，包括輸卵管、子宮、陰道、陰道腺、y.t等，同時又使女性保持她的第二性征：體態豐腴、乳房隆起、臀部渾圓、肩窄臀寬、嗓音尖細。

女性皮膚光滑、亮澤，特別是青春期的少女，煥發著青春的光彩，這除了種族、遺傳、水土、氣候、營養等因素之外，與體內雌激素的分泌有重要關系。雌激素使皮膚表皮增厚，抵抗力增強，從而使皮膚有彈性、有光澤。

雌激素同時也作用于全身各個系統，如大腦，保持人的精力旺盛;如心血管，曾有醫學家注意到，50歲之前，心腦血管疾病的發病率，女性比男性低1/4～1/2。在代謝和骨骼方面，雌激素也有功勞。

它不僅維持血脂、血糖的正常代謝，而且與人體鈣代謝有著密切關系，有助于鈣的吸收，并減少鈣從腎臟的排泄。

二、護巢的8大注意

1、不要過多地吃甜食，因為身體攝入過多的糖分會造成情緒波動大，容易產生焦慮等負面影響。

2、不要過多地攝入鹽分。過咸的食物，不利于體內的水分往外面排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴重者會損害卵巢，引起月經不調。

3、遠離冰冷辛辣等刺激性食物。不少MM在炎熱的夏季忍不住嘴，大量地進食冰冷的飲料或者冰淇淋，愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開懷進食，這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒濕凝滯，最后導致月經不調。

4、拒絕碳酸飲料。如可樂、雪碧等氣泡飲料，含有大量的碳酸，驚顫該飲用會影響人體對鈣質的吸收，降低腸胃的消化能力。

日常保養

(1)定期檢查

根據體內激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。不僅能保養卵巢，調節子宮，還能徹底治療和預防婦科炎癥，迅速恢復私處緊致。

(2)保持愉悅的心情

加強體育鍛煉，身體健康才是快樂的物質條件。疾病纏身的人是不會愉快的。當感到情緒糟糕時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。

(3)戒煙戒酒

煙中含有大量有毒物質尼古丁，對人體的損害是不言而喻的。酒對肝臟的損害程度和酒精含量高低呈正比，它可以直接損害肝細胞，促進脂肪在肝細胞中的沉積。

穴位按摩保養法

通過對穴位的刺激可調整女性內分泌和生殖系統的功能，有益于子宮及卵巢的養護。常可以用來養護子宮和卵巢的穴位有：氣海、關元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、復溜、照海、涌泉等穴。

可用自己的食指指腹在這些穴位上進行點按，每天2-3次，每次20分鐘即可，養成習慣，長久堅持下來一定會對您的子宮及卵巢有著意想不到好處。

刮痧保養法

材料

一個簡易的刮痧板，清水或者少量精油。

操作方法

首先將面部清洗干凈，用刮痧板平面蘸取少量精油，然后用平面緩慢按揉臉部人中穴及承漿穴，沒穴按揉2-3分鐘;然后用刮痧板刮拭足跟內側下方的子宮區以及足跟外側下方的生殖腺區，力度需適中，每個區域刮拭3-5分鐘作用，不必要一定出痧。每天配套臉部及腳部刮痧1-2次即可，注意月經期及妊娠期禁止刮痧。

原理及功效

女性的生殖系統會在人中穴、承漿穴及相應部位有相應的反射區對應，經常刺激這些部位，通過任督二脈的傳導以及全息的對應關系，可以間接調節和改善女性內分泌，可以保養子宮、卵巢，延緩衰老。

結語：卵巢對于女性朋友來說是非常重要的一個部分，因為這個地方的健康對于女人來說相當關鍵，如果卵巢出現什么損傷的話，那么對于身體的健康將會是十分不利的，希望本文中給大家介紹的一些小方法能對各位朋友有所幫助，好好對待自己的身體，千萬不要忽視。