在日常的生活中很多人應該都聽說過“笑一笑，十年少”這種說法，但是很多人卻并不相信，認為笑只能開朗心情，卻沒有幫助人抵抗衰老的能力，其實，“笑一笑，十年少”這一說法雖然有些夸張，但是它所要表達的意思是沒有錯的，在生活中經常笑一笑可以顯著延緩衰老的速度。而人們在想如何抗衰老，卻不知其實抗衰老最好的方法就在身邊。

笑能抗衰老嗎

笑可以幫助人抵抗衰老嗎？這個答案是肯定的笑可以幫助人們對抗衰老，因為笑可以幫助人們運動面部的肌肉，促進面部血液循環，并且能夠大大減少面部皺紋出現的幾率，而這就會讓人看起來變得更加年輕。

笑是可以幫助人們抵抗衰老這一情況的，除了外在的表現之外，笑對于身體內在的改善也是不容小覷的。

笑可以增強肺活力

我們都知道肺臟和衰老有著很大的關系，因為充足的氧氣滋潤可以讓細胞更加活躍，減少衰老的速度，但是人們的肺部在日常的呼吸之中，往往只用到了上半部分，肺部下半部分很少有人用到。

這也是人在深呼吸之后覺得肺部舒暢的原因，因為深呼吸運用到了整個肺部，而笑和深呼吸一樣，可以幫助人們運動到整個肺部，經常笑的人，肺部健康往往都不會太差，這樣人衰老的速度自然也會變慢。

笑可以放松身體

緊張的生活給人帶來了無窮的壓力，而在這些壓力之下，人的肌肉以及神經往往會呈現為緊繃的狀態，因此肌肉以及神經一直處于超負荷的狀態之下，所以很容易導致衰老的速度增加，而經常笑可以幫助人們很好的放松肌肉以及神經。

當肌肉放松下來時，肌肉得到了良好的休息，并且處于勞逸結合的狀態，衰老的速度自然就會變慢，所以經常笑，讓肌肉和神經得到放松能夠幫助讓你們對抗衰老的出現。

笑可以預防疾病

我們都知道一些疾病會讓人變得憔悴蒼老，因此在生活中想要長久的健康，想要讓青春長存，對于這些會讓人迅速衰老的疾病就要預防。

笑可以幫助人們調節血壓，并幫助人們降低患上糖尿病的幾率，此外笑還可以刺激心臟運動，讓心臟更加健康，減少心臟疾病出現的幾率，要知道健康的心臟能夠將充足的血液運送到身體各個部位對于抗衰老來說有著十分重要的意義。

至于笑為何可以幫助人們調節血壓，是因為常笑可以刺激人體分泌出一些激素，如皮質醇，這種激素能夠幫助人們很好的降低血壓，增加血流的穩定性，因此通過笑可以有效預防高血壓這種疾病。

笑可以增加辛福感

我們都知道比起感覺到幸福的人來說，總是感覺孤獨的人更容易衰老，而笑可以幫助人們增加幸福感，并通過開朗的情緒刺激身體，使得身體分泌出能夠清除氧自由基的激素，這樣便可以很好的延緩衰老的速度。

反之，孤獨的人因為情緒總是較為悲觀，所以身體會分泌出一些有害健康的激素，因此衰老的速度便會大大增加，所以通過笑增加幸福感也是可以對抗衰老的事情。

笑可以減壓

巨大的壓力除了會導致肌肉以及神經緊繃，使得身體上的衰老速度加快之外，還會給人帶來大量的負面情緒，讓人精神上的衰老速度加快，具體表現為，壓力過大的人總是給人一種沉朽的感覺。

其實這就是因為精神壓力大了，做任何事情都提不起干勁，人如果長時間處于這種精神狀態，細胞的活性便會大大降低，衰老的速度自然就會增加。

而在生活中經常笑可以幫助人們釋放壓力，讓細胞變得更加活躍，所以能幫助人們對抗衰老。

笑可以增強免疫力

我們都知道免疫力差的人更容易患上疾病，衰老的速度會更快，而笑是可以幫助人們增強免疫能力的，因為笑可以刺激免疫細胞分裂，這樣免疫能力便會大大增加，此外笑還可以緩解疲勞，要知道人長時間處于疲勞的狀態之中同樣容易衰老。

結語：衰老是人們想要避免的事情，其實對抗衰老最好的方法就在我們的身邊，通過笑對抗衰老是很靠譜的事情，或許這種情況看似有些不可思議，但是，情緒和身體健康的聯系本來就是神秘的，至今為止也沒有很有力的證據，而我們只要知道良好的情緒可以讓自己更健康就可以了，難道不是嗎？