補(bǔ)鈣是我們每天都在做的事情，但是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣又變的艱難了點(diǎn)，因?yàn)橛泻芏鄸|西他們需要注意。那么糖尿病怎樣補(bǔ)鈣呢？糖尿病補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)有哪些呢？什么食物補(bǔ)鈣效果比較好呢？

糖尿病患者因?yàn)槠溲菨舛容^高，腎臟在排出過(guò)多葡萄糖的同時(shí)，對(duì)鈣離子的濾過(guò)率也隨之增加，長(zhǎng)年累月就會(huì)導(dǎo)致大量的鈣從尿中丟失，形成缺鈣，因此，糖尿病患者也是需要積極的補(bǔ)鈣的。

有人出給了這樣的一些補(bǔ)鈣方式

多吃含鈣食物，每天早晨一個(gè)雞蛋，一杯豆?jié){，乳制品等。

肉與骨一起煨湯，滴少許醋，肉湯的含鈣量可明顯增加。

給服用鈣制劑，同時(shí)也要服用維生素D。

參加體育鍛煉，一定要堅(jiān)持，每天曬太陽(yáng)2小時(shí)。

究竟這些方法管不管用呢？為什么糖尿病患者一定要補(bǔ)鈣呢？下面我們就來(lái)詳細(xì)的了解下。

一、糖尿病人補(bǔ)鈣的必要性

原來(lái)，糖尿病患者血糖濃度較高，腎臟在排出過(guò)多葡萄糖的同時(shí)，對(duì)鈣離子的濾過(guò)率也隨之增加，日積月累，導(dǎo)致大量鈣從尿中丟失。據(jù)測(cè)定，健康人24小時(shí)從尿中排出的鈣質(zhì)為104±20毫克，而糖尿病患者卻要排出195±106毫克，兩者相距頗大。

糖尿病患者在大量排出鈣的同時(shí)，骨骼中的磷、鎂也隨之丟失。低鎂刺激頸部的甲狀旁腺分泌，促使骨骼中的鈣質(zhì)釋放，骨量減少，骨質(zhì)疏松。另外糖尿病患者除了糖代謝障礙外，還有維生素、降鈣素等代謝失調(diào)，影響骨骼新陳代謝，促發(fā)骨質(zhì)疏松癥。

糖尿病人怎樣補(bǔ)鈣

骨質(zhì)疏松癥可引起腰酸背痛、渾身無(wú)力、小腿抽筋，容易造成骨折、駝背、身高縮短等。糖尿病患者抵抗力下降，如再因骨質(zhì)疏松發(fā)生股骨頸骨折、腰椎骨折等情況，就會(huì)長(zhǎng)期臥床不起，進(jìn)而引起褥瘡、感染等并發(fā)癥，處理不當(dāng)，患者的健康和生命會(huì)受到極大威脅。

因此，糖尿病患者一旦出現(xiàn)腰酸腿痛、手指抽搐、腓腸肌痙攣等癥狀時(shí)，應(yīng)立即上醫(yī)院檢查血鈣以確診缺鈣程度。

二、糖尿病人怎樣補(bǔ)鈣？

糖尿病患者補(bǔ)鈣，一般主張食補(bǔ)為主，藥補(bǔ)為輔。

1、調(diào)整食譜，多吃含鈣食物。

增加奶類(lèi)、豆類(lèi)、綠葉蔬菜等含鈣量高的食品，以保護(hù)骨骼。可以每天一杯牛奶，由于牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分很高，含有豐富的礦物質(zhì)，除了鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等元素的含量都很多，而且牛奶中的鈣，是人體所需鈣的最佳來(lái)源，鈣磷比例非常適當(dāng)，有利于人體的吸收。但對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，喝牛奶也是有講究的，在牛奶的選擇上，糖友們宜選用低脂牛奶或脫脂牛奶。

2、肉與骨一起煨湯，滴少許醋，肉湯的含鈣量可明顯增加。

3、給服用鈣制劑，同時(shí)也要服用維生素D。醫(yī)生建議，糖尿病人每天至少要吃600毫克鈣片，50歲以上的女性糖尿病患者最好保持每天1000毫克左右，并加服維生素d400毫克。最好選擇溶解度高、不刺激胃、易于吸收的鈣片，并在進(jìn)餐的時(shí)候服用，可比餐后服用的吸收率提升20%。

另外，有些患者可能會(huì)提出疑問(wèn)：”鈣片是甜的，其中含有糖，吃下去不是會(huì)影響血糖的控制嗎？”專(zhuān)家說(shuō)，其實(shí)這是過(guò)于謹(jǐn)慎了，鈣片雖然表面包有糖衣或含有乳糖，但其實(shí)它的糖含量很小，對(duì)血糖的影響是很小的，糖尿病患者在服用時(shí)不必太過(guò)于顧忌。

結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于糖尿病怎樣補(bǔ)鈣的相關(guān)內(nèi)容，通過(guò)文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了糖尿病補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)有哪些，也知道了什么食物補(bǔ)鈣效果好，如果你的身邊有糖尿病患者，就可以參考文中的方法補(bǔ)鈣了。