如何養(yǎng)生，是很多人都在關(guān)注的事情，但是你知道自己的身體究竟是什么情況嗎？當(dāng)身體出現(xiàn)一些癥狀的時候，你是否有注意過呢？其實(shí)這都是身體給出的警號，想讓大家及時的關(guān)注自己的身體健康。

身體出現(xiàn)這種癥狀請當(dāng)心

其實(shí)人們的身體真的很脆弱，有時候一點(diǎn)小毛病也會引發(fā)嚴(yán)重的健康問題，所以我們要留心這些小毛病并積極的采取措施，以免病情加重。

黑眼圈重

不妨試試尚膠阿膠

眼部是女人老得最快的部位。隨著年齡的增長，再加上長時間疲勞的作用，黑眼圈就會越來越重。這使人看起來憔悴就算了，站在懂得保養(yǎng)、養(yǎng)生的同齡人身旁，硬生生比她們年長好幾歲，你不心疼自己么？想想，小編都替你心疼。

為了消除疲勞，除了作息規(guī)律、多注意睡眠質(zhì)量外，平時還可以適量食用阿膠。

阿膠的其實(shí)大家都能知道一二，它不溫不燥，食用后會使肌膚細(xì)嫩、彈性好，并且通過調(diào)養(yǎng)氣血起到滋潤皮膚的作用，使得面色紅潤，有光澤，能夠有效改善黑眼圈，因此這也是很多女性朋友爭相食用的原因之一。

沒有了黑眼圈、小細(xì)紋，讓你變美變年輕，人也更加精神了！

下肢水腫

保健操堅(jiān)持做

下肢水腫，多是腎功能下降的表現(xiàn)。多吃蔬菜、奶制品、動物肝臟等補(bǔ)充人體所需，也可天天做幾遍腿部保健操。

你可能會覺得，下肢水腫這事好像沒對你造成什么影響，實(shí)際上，它容易造成毒素、脂肪堆積，肌膚發(fā)黃，讓你成為別人口中的“黃臉婆”。

皺紋增多

黑枸杞可以幫到你

三十歲以后，皺紋就會毫不猶豫爬上女人的臉龐，成為女人年齡的最大宿敵。也許，你會用高級的化妝品來留住美麗，但你會發(fā)現(xiàn)這是個惡性循環(huán)，用越多的化妝品只會加速你皮膚的衰老速度，根本無法解決問題。

其實(shí)，只要在日常的膳食營養(yǎng)中多注意補(bǔ)充一些美容食品，也是可以達(dá)到延緩衰老目的，效果可能是很多高價(jià)護(hù)膚品都買不來的。而最好的口服補(bǔ)品就是黑枸杞了。

是的，你沒有看錯，是“黑枸杞”而不是平時常見的“紅枸杞”。兩者最大的區(qū)別在于，黑枸杞中富含原花青素，這是紅枸杞所不具有的，而原花青素是美容養(yǎng)顏、延緩衰老、防輻射的“口服的化妝品”！

黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性譽(yù)為“女性美容圣品”、“天然抗衰老神器”。女人經(jīng)常食用黑枸杞，或者喝黑枸杞泡的水，能有效保護(hù)膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。

女人，要記住一句話：“不保養(yǎng)是樣子老，保養(yǎng)則是老樣子”。同樣年齡的女性，注重保養(yǎng)的那一位看上去肯定會年輕很多。所以，新的一年給自己定一個小目標(biāo)：多吃點(diǎn)黑枸杞養(yǎng)顏吧！

貧血?dú)馍?/strong>