讓身體留點汗 讓運動更快樂
2017-04-14 14:57:19 來源：360常識網
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導語：當你進行有氧運動一段時間(大約是30分鐘以后)你會更加的興致勃勃持續運動，甚至連幸福及快樂的感覺都會水漲船高呢！除了快樂與幸福，運動還
當你進行有氧運動一段時間(大約是30分鐘以后)你會更加的興致勃勃持續運動，甚至連幸福及快樂的感覺都會水漲船高呢！除了快樂與幸福，運動還能帶來什么樣的好處呢？
1. 減輕壓力：
運動會直接燃燒掉你的壓力，就像燃燒熱量一樣
2. 維持好體態與肌膚：
運動不但讓你消耗熱量，還能讓你睡得更好，皮膚變得更有彈性
3. 降低罹患心血管疾病的機率：
運動能使專門清除"壞"膽固醇的HDL增加
親愛的，是量運動的好處是說不完的。無論是為了享受快樂，還是擁有一個健康人生，我們一起開始練習定期的適度運動吧！
