跑步機(jī)好還是橢圓機(jī)好呢？
因?yàn)榭諝赓|(zhì)量，許多人都不能到室外進(jìn)行健身;也因?yàn)楣ぷ鞯姆泵Γ揪蜎](méi)有時(shí)間去健身房進(jìn)行健身。但是如果長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)的話，不但身體素質(zhì)會(huì)下降，抵抗力會(huì)減弱，身材也往往會(huì)向發(fā)福的行列越來(lái)越近。所以有人就想買一些健身器材自己在家中練習(xí)。但是在選擇上就犯難了。那么，跑步機(jī)好還是橢圓機(jī)好呢？
跑步機(jī)的好處：
1. 多功能性
-從輕快的步行上坡沖刺，跑步機(jī)提供了廣泛的選擇速度，坡度，以及多個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的條款--跑步機(jī)提供了多樣的速度和坡度選擇，以及多種訓(xùn)練項(xiàng)目，包括慢走和快跑。
2.模仿自然運(yùn)動(dòng) -隨著技術(shù)的不斷發(fā)展，健身巨頭正在開(kāi)發(fā)新的設(shè)備，進(jìn)一步改善了運(yùn)動(dòng)的舒適度。
使用者在跑步機(jī)上熟悉并模擬自然的運(yùn)動(dòng)散步，慢跑或快跑。
3.工作高輸出 -先進(jìn)的技術(shù)使你的身體會(huì)燃燒卡路里率較高。
4. 負(fù)重效果-跑步和散步可以幫助加強(qiáng)你的骨骼和肌肉，可以幫助你矯正的姿勢(shì)。
橢圓機(jī)的優(yōu)點(diǎn)
1.. 非擊打式空調(diào) -橢圓讓你的身體模仿跑步動(dòng)作，而不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)在跑步機(jī)上關(guān)節(jié)的劇烈沖擊。
2..交叉訓(xùn)練能力 -現(xiàn)在多數(shù)橢圓機(jī)都配有可移動(dòng)的手柄，讓你可以同時(shí)鍛煉你的上半身和下半身。
3. 逆向跨越 -大多數(shù)橢圓讓您在反向能激活不同的肌肉群，并把更多的重點(diǎn)放在你的股四頭肌，并提供一個(gè)可調(diào)節(jié)的各種中鍛煉邁進(jìn)。
由此可見(jiàn)，跑步機(jī)和橢圓機(jī)是各有利弊，既有自己的優(yōu)點(diǎn)，各自又有一些不足的地方，自己到底應(yīng)該選擇哪一種作為自己的健身器材，可以說(shuō)是仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智。你可以根據(jù)自己想要鍛煉的部位，進(jìn)行選擇。適合自己的，就是最好的。
