游泳對皮膚的好處有哪些
2017-04-14 19:20:56 來源：360常識網
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導語：隨著天氣的溫度越來越高，游泳已經成了很多人都很喜歡的運動。游泳的好處真的很多，比如增強抵抗力、瘦身、增加肺活量、心血管系統，呼吸系
隨著天氣的溫度越來越高，游泳已經成了很多人都很喜歡的運動。游泳的好處真的很多，比如增強抵抗力、瘦身、增加肺活量、心血管系統，呼吸系統，孩子游泳還會對生長發育有很大的好處呢，游泳對于皮膚也是很好的，至于會與有哪些好處呢，下面就有小編來介紹一下吧。
一抵御寒冷、適應溫度變化。在冷水刺激下的體表毛細血管收縮，和運動時皮膚毛細血管因缺氧而造成的反射性的血管擴張，是經常參加游泳鍛練的人反復經受過的，這樣可以大增強神經系統支配皮膚血管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強了人體適應溫度變化和抵御寒冷的能力。
二可以去除皮膚上的油脂和贓物，保持皮膚毛孔的通暢 但是要要注意游泳的水質，以及干燥天氣對皮膚保養，不然容易得皮膚病或者出現皮膚缺水分而裂開
三補鈣護膚。室外游泳時，太陽光直接照射身體。體內的7-脫氫膽固醇會轉變成能促進鈣磷代謝的維生素D，維生素D還可以防止缺鈣和佝僂病發生，有利于人體，尤其是兒童的生長發育。經常去室外游泳，與新鮮空氣、水、陽光的接觸頻率增大，還能保護皮膚，預防皮膚病。
四人在游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液循環，使皮膚光滑有彈性。此外，在水中運動時，大大減少了汗液中鹽分對皮膚的刺激。
以上都是游泳對皮膚的好處，但是不好的水質對我們的皮膚還是有一定傷害的，所以希望大家能夠在游泳之前選擇水質好的游泳池和良好的的游泳環境，只有這樣才會更好地達到護膚的作用，讓肌膚更加的水嫩光滑，富有彈性。
