跑步對前列腺炎有什么好處呢
隨著社會的進步和發展，人們的患病率也在隨之的升高，出現了很大一批患有前列腺炎的男性，雖然前列腺炎不算是什么特別嚴重的大病，但是如果不在其發展之前將其治愈，也是會小病變大病導致嚴重的后果的，據了解，有很大一部分患有前列腺炎的男性選擇跑步的方式來緩解癥狀，那么究竟跑步對前列腺炎有什么好處呢？
前列腺炎發病很大程度上是由于男性缺乏運動造成的，因此適當的運動對于預防前列腺發炎和治療前列腺疾病有這非常積極的意義。
前列腺是男性生殖器官，它形如板栗，在人體器官中并不引人注目，但它在男性生殖繁衍中扮演著不可缺少的角色。在氣溫變化明顯的夏季，敏感的前列腺很容易“受傷”。有研究表明，適量運動對保護前列腺作用明顯，但和散步、游泳、打網球等相比，跑步的效果是最好的。這和前列腺的位置有密切的關系。前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是恥骨，后方是直腸。前列腺的左右，由許多韌帶和筋膜固定，從而決定了它位置隱蔽和相對固定的特點。由此，不難理解，跑步對前列腺的保養是怎樣進行的。
首先，跑步時，盆底肌肉有節奏地張弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，讓它在上面“彈跳”，使前列腺及其周圍器官和組織的血液活起來。
其次，跑步時，腹腔內臟器尤其是腸管及大網膜，有規律、有力度地對前列腺造成沖擊，起到了對前列腺的“按摩”作用。
但是，劇烈運動也會造成前列腺的充血、水腫，對前列腺的保養不利。所以，跑步也不能過度，要根據自身的體力，掌握好速度、時間和距離。
適當的運動肯定是對前列腺炎是好處的。眾所周知，體育運動可以幫助患者改善大腦、肌肉的調節功能，能增強體質，“這就能增強全身的抗感染能力。體質增強，抗感染能力也得以增強，這對男性前列腺炎患者來說是非常有益的。
血液循環是有規律的。人體處于運動狀態，全身的血流循環加快，盆腔、前列腺等局部的充血狀態就會減輕。盆腔等局部充血是造成前列腺炎癥的重要原因。如果充血狀態減輕，就能緩解慢性前列腺炎患者的癥狀，對預防前列腺炎也有很大幫助。此外，體育運動能讓人全身心投入，幫助緩解精神緊張、焦慮、壓力等。精神壓力過大也是慢性前列腺炎患者的一大負擔。緊張、焦慮等情緒得到緩解后，對前列腺炎的康復大有裨益。體育鍛煉還可以消除因慢性前列腺炎引起的各種表現，如腰酸、下腹疼痛和神經衰弱的各種癥狀。但運動也不能過于劇烈。專家提醒，如果運動過度、造成體力衰竭，對病人及病情恢復來說就不好了，可以階梯式地增加運動量。運動過后，應該多補充水分。專家解釋，因為運動中，隨著汗液的流失，尿液會濃縮，導致加重前列腺的負擔。因此，多喝水、多排尿，可以幫助解決這個問題，也可以排出更多毒素。所以跑步對前列腺炎也是有好處的。
因此，通過做跑步運動的方法對前列腺炎具有緩解和活血的功能，有助于前列腺炎的早日康復，但是在運動時也要講究正確的方式和方法，采取正確的運動方法，按時的按照計劃進行跑步鍛煉，爭取在最短的時間內治好自身的前列腺炎。
