家庭藥箱 7味中藥最補(bǔ)血
2017-05-12 16:59:52 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：有人認(rèn)為臉色蒼白、萎黃、沒有血色，是貧血的緣故，于是吃很多補(bǔ)血的營養(yǎng)品，但也不見效果。其實單純性補(bǔ)血并不能從根本上解決貧血的問題，
有人認(rèn)為臉色蒼白、萎黃、沒有血色，是貧血的緣故，于是吃很多補(bǔ)血的營養(yǎng)品，但也不見效果。其實單純性補(bǔ)血并不能從根本上解決貧血的問題，補(bǔ)血必須先補(bǔ)氣，氣能生血，只有氣血、陰陽兩相補(bǔ)，才有可能改變血?dú)獠蛔愕臓顩r。
專家表示，阿膠、靈芝、黑木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物，都有養(yǎng)血生血的效果，多吃能使皮膚變好。除此之外，生地、白芍、川芎、當(dāng)歸等組成的四物湯，是補(bǔ)血的基本方法。紅棗、何首烏、人參可以培養(yǎng)血色素，也是補(bǔ)血良藥。阿膠、豬血、羊血等食物，臉色不好的人每周吃一次，既可以補(bǔ)鐵，也可以補(bǔ)血紅素。
從中醫(yī)來看，肝腎不足、淤血阻滯、痰濕內(nèi)停都會引起臉色不好。補(bǔ)血必須分病因，再治療。經(jīng)過半年至一年左右的調(diào)理，平時早睡早起，適當(dāng)鍛煉，“黃臉婆”去掉斑點、臉色變紅并不是夢想。喜歡進(jìn)補(bǔ)，但很多進(jìn)補(bǔ)并不得法。虛證才需進(jìn)補(bǔ)，實證進(jìn)補(bǔ)反會為害。進(jìn)補(bǔ)也要經(jīng)過辨證，氣血、陰陽要分清。
肝腎不足引起的血虧
皮膚表現(xiàn)：
黃褐斑、蝴蝶斑，皮膚粗糙、暗淡無光、松弛下垂。補(bǔ)法：
大補(bǔ)元煎湯、枸杞子、桑葚、巴戟天、生地、熟地等，日常都可以多吃。淤血阻滯引起的血虛
皮膚表現(xiàn)：
唇色紫暗，面色黧黑、暗啞，容易長痘。補(bǔ)法：
可吃田七、紅花、當(dāng)歸、桃仁、丹參等有活血作用的中藥材。痰濕內(nèi)停引起的貧血
皮膚表現(xiàn)：
面色蒼白、晦澀。補(bǔ)法：
可吃半夏、僵蠶、百部、茯苓、陳皮等有化痰作用的中藥材。氣虛引起的血虧
皮膚表現(xiàn)：
面色蒼白，指甲口唇淡白。氣虛者常見癥狀為面色白而無光澤、說話聲小、氣短、倦怠、動則尤甚。補(bǔ)法：
四君子湯、人參、黃芪、山藥等日常都可以多吃。精神調(diào)攝：
氣虛的人精神情緒常處于低落狀態(tài)。精神調(diào)攝的目的是要讓他們振奮起來，變得樂觀、豁達(dá)、愉快。緩解調(diào)攝：
氣虛者適應(yīng)寒暑變化的能力較差，寒冷季節(jié)常感手腳不溫，易感冒，因此，冬季要避寒就溫。
