豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，還含有豐富的礦物質(zhì)，維生素等等，寶寶能吃豆腐嗎？適合寶寶食用的豆腐做法有哪些？

寶寶能吃豆腐嗎？寶寶吃豆腐的做法

寶寶能吃豆腐嗎

寶寶是可以食用豆腐的。寶寶的牙齒發(fā)育未全，豆腐質(zhì)軟，便于寶寶食用，可以保護(hù)寶寶的牙齒健康，促進(jìn)寶寶的牙齒健康發(fā)展。豆腐是由大豆制成的，因而含有的植物雌激素很少，寶寶吃豆腐，有利于避免寶寶攝入太多激素，有利于寶寶的身體健康。

豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，寶寶吃豆腐，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)免疫系統(tǒng)功能的增強(qiáng)，還有助于寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)，有利于寶寶的骨骼健康發(fā)育，促進(jìn)寶寶快快長(zhǎng)高。豆腐含有豐富的礦物質(zhì)，維生素等等，寶寶吃豆腐可以礦物質(zhì)，維生素，有利于維持寶寶體內(nèi)基礎(chǔ)代謝的正常，促進(jìn)寶寶的腸胃消化，保護(hù)寶寶的腸胃功能正常，促進(jìn)寶寶的血液流通，維持寶寶的血液功能。

豆腐還含有煙酸，寶寶吃豆腐，有助于寶寶補(bǔ)充煙酸，有助于寶寶的腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。豆腐含有核黃素，寶寶吃豆腐，有助于補(bǔ)充核黃素，幫助寶寶防止口腔潰瘍。豆腐含有豐富的無(wú)機(jī)鹽，寶寶吃豆腐，有助于寶寶補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽等，可以給寶寶補(bǔ)充精力，讓寶寶擁有一個(gè)好精神。

寶寶吃豆腐的做法

寶寶吃豆腐可以補(bǔ)充自身的精力，提高自身免疫力，增強(qiáng)抵抗力，還有利于寶寶的大腦發(fā)育，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和骨骼的健康發(fā)育，父母在給寶寶吃豆腐時(shí)的做法最好是將豆腐做熟，作為配菜食用。

奶汁豆腐

原料：半塊豆腐，半杯牛奶，適量胡蘿卜，油菜葉，花生油，鮮湯。

做法：

1、將胡蘿卜，油菜葉洗干凈，切成丁和片，用開(kāi)水燙一下。

2、往鍋里加入適量水，燒開(kāi)，將豆腐放進(jìn)去燙熟透，撈出來(lái)放涼，切成丁。

3、將鍋加熱，放入油，加熱油后把豆腐丁放上去，煎至黃色，加入牛奶和鮮湯，煮沸，轉(zhuǎn)成小火，加蓋慢煮。

4、奶香飄出來(lái)的時(shí)候轉(zhuǎn)成大火，加入蘿卜丁和油菜片葉，用鏟推勻，即可完成。

奶汁豆腐的功效：牛奶有豐富的鈣質(zhì)，豆腐也有豐富的鈣質(zhì)，二者搭配，給寶寶食用，可以補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的鈣物質(zhì)，促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育。

彩色豆腐

原料：一塊豆腐，一個(gè)雞蛋，適量青菜，鹽。

做法：

1、豆腐切丁，青菜洗凈然后切成碎末。

2、豆腐在開(kāi)水里稍微燙一下，雞蛋打散，在平底鍋里做成蛋餅，切成丁。

3、鍋里加入適量清水，燒開(kāi)，加入豆腐丁，雞蛋丁，青菜碎末略煮。

4、煮好后，加入適量鹽，攪拌至溶化，即可完成。

彩色豆腐的功效：彩色豆腐顏色漂亮，可以吸引寶寶，口感清淡，有蛋香，青菜的鮮甜味，會(huì)增進(jìn)寶寶的食欲，幫助寶寶補(bǔ)充礦物質(zhì)，促進(jìn)寶寶的腦部發(fā)育。