兒童營養(yǎng)飲食菜譜做法步驟
2017-03-31 20:01:37 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：兒童的營養(yǎng)飲食菜譜，是很多家長都特別關(guān)注的，因?yàn)閮和a(bǔ)充營養(yǎng)，有利于孩子的正常生長，所以很多家長都特別關(guān)注，那么兒童營養(yǎng)飲食菜譜做
兒童的營養(yǎng)飲食菜譜，是很多家長都特別關(guān)注的，因?yàn)閮和a(bǔ)充營養(yǎng)，有利于孩子的正常生長，所以很多家長都特別關(guān)注，那么兒童營養(yǎng)飲食菜譜做法步驟有哪些，下面的內(nèi)容就做了具體的解答，如果你想盡快的學(xué)會，可以看看下面詳細(xì)的介紹。
玉米面粥
把玉米面用水調(diào)成糊狀后，徐徐倒入100ML沸水中，邊加邊用筷子攪拌，至沸騰后改小火，繼續(xù)攪拌至煮熟(呈透明狀)為止，關(guān)火燜10分鐘即成。
玉米的營養(yǎng)較為豐富，每100克玉米面的脂肪含量為1.5克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過精米白面。不僅如此，玉米所含的脂肪中有一半以上為亞油酸。玉米面的鈣含量也很高，為22毫克，在谷物中也是很少見的。
韭菜炒羊肝
韭菜200克、鮮羊肝250克。面粉、料酒、生抽、鹽、植物油、蒜末各適量
1、羊肝洗凈，切成薄片，用面粉、料酒、生抽攪拌均勻放置半小時;韭菜洗凈，切成小段。
2、鍋內(nèi)倒油燒熱，放入羊肝片快速翻炒片刻，撈出;余油燒熱，把韭菜段炒熟后，倒入羊肝片稍炒幾下，加鹽、蒜末調(diào)味即可。
羊肝性味甘平，有益補(bǔ)血、益肝明目;韭菜味甘辛，性溫，能補(bǔ)腎助陽，溫中開胃。
兒童營養(yǎng)飲食菜譜的做法，以上的內(nèi)容就做了詳細(xì)的解答，在了解了這兩種做法的同時，對于很多想盡快學(xué)會兒童營養(yǎng)飲食菜譜的朋友，一定要對以上介紹的這兩種兒童營養(yǎng)飲食菜譜，有一個具體了解，了解以后，可以學(xué)著制作一下，就能盡快學(xué)會兒童營養(yǎng)飲食菜譜。
