1歲四個月寶寶食譜是什么？
我們都知道，寶寶在發(fā)育階段的飲食健康是很重要的。所以并不是什么食物都可以給寶寶吃的，特別是一歲多的寶寶，那么很多的媽媽都會覺得困惑，到底一度愛多的寶寶應(yīng)該吃哪些食物才是比較健康的呢？下面我們就來介紹一些適合一歲多寶寶的食物，大家可以參考一下，嘗試做給寶寶吃。
豆腐魚頭湯
材料：鰱魚頭1個，豆腐50克，料酒2小匙，蔥末和姜末1小匙，大豆油適量，鹽少許。
做法：
1、鰱魚頭洗凈，去鰓，切成4塊；豆腐沖洗后，切成小塊。
2、起油鍋下入蔥姜末爆香后，入魚頭，加料酒煸炒后，加入適量水和豆腐，加上鍋蓋，大火煮開后，小火燜煮15分鐘，加鹽調(diào)味即可。
輕松做：給寶寶吃的時候一定要注意將魚刺剔除干凈，以免卡喉嚨。
溫馨小提示：富含植物蛋白的豆腐和擁有豐富膠原蛋白的魚頭，可以營養(yǎng)互補；豆腐中的蛋氨酸含量較少，而魚類食物中這種氨基酸含量非常豐富，相對苯丙氨酸卻比較少，而豆腐中則含量較高。
雞蓉豆腐湯
材料：雞胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，蔥末5克，高湯100克，鹽少許
做法：
1、雞胸肉剁碎，與玉米粒一起同高湯煮開。
2、豆腐搗碎，加入煮開的
絲瓜豆腐羹
材料：絲瓜1根，豆腐50克，姜末1小匙，大豆油、水淀粉、鹽各少許
做法：
1、絲瓜去皮洗凈切片；豆腐切小塊。
2、起油鍋加入姜末爆香后下入絲瓜，炒透后加適量水，大火煮。
3、水煮開后，下入豆腐塊，燜煮5分鐘，加水淀粉勾芡加鹽調(diào)味，即可。
溫馨小提示：絲瓜可以清熱利腸、涼血解毒、通絡(luò)活血；豆腐含有多種氨基酸，還有益氣和中、生津潤燥的作用，這道清淡可口的絲瓜豆腐羹，清香宜人，可以給寶寶養(yǎng)血補鈣，強筋健骨。
文章中介紹了一些比較適合一歲多寶寶的食物，當(dāng)然適合寶寶的食物遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這樣，比如黃瓜、菠菜、芹菜、胡蘿卜、洋蔥、番薯、花椰菜等都是比較適合寶寶吃的，另外一些健康的水果，比如蘋果、雪梨、橙子、檸檬、獼猴桃、柚子等也是比較健康的。
