缺鐵寶寶這樣吃營養(yǎng)多
1、母乳喂養(yǎng)前期無須補(bǔ)鐵
正常母乳喂養(yǎng)的孩子，六個月以內(nèi)，一般都無須再補(bǔ)充微量元素，原因是母乳中富含孩子生長發(fā)育所需的全部營養(yǎng)，加上孩子太過年幼，不能進(jìn)補(bǔ)，所以不宜補(bǔ)充。母親可以選擇進(jìn)食一些含鐵量較高的食物進(jìn)食，通過乳汁輸送給寶寶，而寶寶則沒有必要單獨(dú)補(bǔ)充。
2、選擇加強(qiáng)鐵元素奶粉
市場上有針對缺鐵性貧血寶寶而專門生產(chǎn)的加強(qiáng)鐵元素配方奶粉，這一類奶粉中鐵元素的含量通常有加強(qiáng)，也就是說能補(bǔ)充缺鐵性貧血寶寶身體所需，家長可以先嘗試著喂養(yǎng)一定時間，如果有明顯改善，那則可以繼續(xù)食用，如果沒什么效果，建議還是就醫(yī)。
3、適量進(jìn)食些動物內(nèi)臟
孩子缺鐵，可以適當(dāng)?shù)爻孕﹦游飪?nèi)臟。豬肝瘦肉粥就是不錯的選擇，且制作的方法也很簡單。將瘦肉和豬肝切成細(xì)細(xì)的小片，然后放入快要熬好的粥內(nèi)小火熬30分鐘左右就做好了，再加入小許鹽入味。如果怕味道不好寶寶不喜歡吃，還可加入一些胡蘿卜或是其他調(diào)味的蔬菜，孩子吃起來比較清淡爽口。動物內(nèi)臟內(nèi)含有有毒物質(zhì)，不可經(jīng)常食用，尤其是年幼的寶寶，更不能天天用來加餐，不然會吃出病來。
4、試試菠菜木耳粥
菠菜內(nèi)的鐵玩素含量較高，是缺鐵性貧血的常用蔬菜，寶寶年幼難以直接吞咽，所以拿菠菜葉子配上切碎的木耳加瘦肉一起熬粥，即營養(yǎng)豐富又幫助補(bǔ)充鐵元素。菠菜和木耳都是天然食品，富含豐富的維生素和多種微量元素，可作為缺鐵性貧血寶寶餐桌上的常客，經(jīng)常出現(xiàn)，有助于寶寶改善貧血癥狀。
5、用鐵鍋做菜
過去的一百年里，人們大多是使用鐵鍋做菜，現(xiàn)在隨著各類爐具進(jìn)入到我們的家庭，鐵鍋已經(jīng)離開了很多家庭的視線，大部份家庭都在用其他材質(zhì)的鍋炒菜。如果家里有缺鐵性寶寶，不妨換個鐵鍋做菜，雖然不知道有沒我效果，但前輩人用了幾千年的鐵鍋，從未聽說過對人體有害，試一下啦！
