月子里手關(guān)節(jié)疼怎么辦 緩解痛疼的方法

女性產(chǎn)后身體比較虛弱，容易受到風(fēng)寒等的侵襲。產(chǎn)婦如果在坐月子期間如果過多地做家務(wù)或者過早接觸涼水等，都有可能會(huì)出現(xiàn)手部關(guān)節(jié)疼等問題。女性如果月子里手關(guān)節(jié)疼怎么辦呢？

一： 緩解手關(guān)節(jié)疼的偏方

1：艾葉熬水泡澡：用新鮮艾葉100g(干品50g)與幾片生姜一起熬大半桶水，把水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。作用：艾葉有理氣血，溫經(jīng)脈，逐寒濕兼止疼的功效，產(chǎn)后母親氣血兩虧容易受風(fēng)寒濕邪，宜經(jīng)常使用它煮水洗身子。

2：生姜搗泥敷貼：取生姜適量的，搗成泥狀，直接敷貼在關(guān)節(jié)處或者相關(guān)穴位處，用保鮮膜蓋上，使姜泥不至立即變干影響敷貼效果。但是需要注意姜泥會(huì)灼熱皮膚，皮肉細(xì)嫩或者易過敏者慎用，以免損傷外皮。作用：驅(qū)風(fēng)散寒，增進(jìn)關(guān)節(jié)周圍的血循環(huán)與代謝。個(gè)別痛點(diǎn)明顯的母親宜多用這種方法輔助治療。

粗鹽袋熱敷法：買食用粗鹽1斤，炒熱后加艾葉50g，裝進(jìn)紗袋后再用透氣性比較好的布包住，敷在患處，但是需要注意調(diào)節(jié)好溫度，防止皮膚燙傷。作用：緩解局部炎癥，改善關(guān)節(jié)代謝功能。最好能一日一回，連續(xù)堅(jiān)持一個(gè)禮拜以上，鹽可重復(fù)使用。

二： 手關(guān)節(jié)痛的日常護(hù)理

1：月子里手指關(guān)節(jié)疼可以減少勞動(dòng)量。產(chǎn)后過早、過多地從事家務(wù)勞動(dòng)、過久地抱孩子、接觸冷水等這些都會(huì)導(dǎo)致手腕部及手指關(guān)節(jié)痛現(xiàn)象，且經(jīng)久不愈。因此要想知道產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛怎么辦這個(gè)問題，首先就要適量的減輕產(chǎn)后的體力勞動(dòng)，對(duì)于一些大耗體力的農(nóng)活以及工作都應(yīng)該禁止，以免增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。

月子里手指關(guān)節(jié)疼，可以采用穴位按摩恢復(fù)。平時(shí)可在椅子上坐穩(wěn)，上半身固定，以360度輕柔、緩慢地活動(dòng)頭、頸部。用手指指揉痛點(diǎn)或手掌掌揉疼痛區(qū)域進(jìn)行治療，以局部酸脹或溫?zé)釣槎取?/p>

月子期間手指關(guān)節(jié)疼，需要調(diào)節(jié)飲食。妊娠期間，在體內(nèi)循環(huán)的水分整體增加。所以手腕等處的韌帶出現(xiàn)水腫，壓迫了支配手指的神經(jīng)通道——正中神經(jīng)，因此會(huì)感到麻木，疼痛。此外維生素B12不足，缺少這種維生素也會(huì)引起。因而應(yīng)盡量多吃清淡食物，多補(bǔ)充維生素B12。

三： 手指關(guān)節(jié)疼是坐月子中

的正常現(xiàn)象。一些孕婦在孕期手腕和手指關(guān)節(jié)疼痛，或者四肢的關(guān)節(jié)都會(huì)有一些輕微的漲痛感，這種情況要在產(chǎn)后持續(xù)一段時(shí)間，逐漸減輕至消失。