乳房產(chǎn)后下垂怎么辦呢
生完孩子之后，女性的身體就會(huì)產(chǎn)生一些變化。其中最明顯的一點(diǎn)就是很多女性在產(chǎn)后乳房都有下垂的跡象，沒(méi)有那么挺拔了。因此女性朋友們也都很苦惱，有些愛(ài)美的女性就更不能接受這件事情了，也一直在尋求恢復(fù)的辦法。那下面就讓我們一起來(lái)看一下乳房產(chǎn)后下垂怎么辦呢？
一：戴上胸罩
從哺乳期開(kāi)始，就要堅(jiān)持戴胸罩。如果沒(méi)有胸罩，乳房會(huì)經(jīng)常產(chǎn)生震蕩，這是乳房的頭號(hào)大敵。有了胸罩的支撐，血液循環(huán)暢通，對(duì)乳汁的分泌也有好處，還能保護(hù)乳頭不受到擦碰。
二：正確哺乳
哺乳期要采取正確的喂奶方法，這不僅僅對(duì)嬰兒的發(fā)育有好處，對(duì)乳房的保養(yǎng)也大有裨益。媽媽要兩個(gè)乳房交替喂奶，當(dāng)嬰兒吃空一側(cè)乳房時(shí)，就要用吸奶器把另一側(cè)乳房吸空，始終保持兩側(cè)乳房一樣大。同時(shí)，不要讓嬰兒拉扯奶頭，以防止乳房松弛和乳腺炎。
三：按摩
在每天睡前或者是早上起床之前，可以躺在床上做乳房按摩操。將食指、中指、無(wú)名指并攏，放在乳房上，以乳頭為中心，由內(nèi)往外畫圈按摩。或者用虎口把乳房輕輕往內(nèi)側(cè)或者上面推，這樣都可以促進(jìn)乳房血液循環(huán)，有利于雌激素分泌。
通過(guò)上面的有關(guān)介紹，我們知道了產(chǎn)后如果出現(xiàn)乳房下垂的話應(yīng)該怎么辦了。方法還是挺多的，除了上述所說(shuō)的之外，還可以在日常生活中通過(guò)食物來(lái)調(diào)節(jié)一下，多吃一些豐胸的食物，比如說(shuō)大豆或者維生素B和維生素E都是可以的。
