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產(chǎn)后抗斑七大食物 愛美的媽媽看過來

2017-01-04 12:47:50  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:有很多女性在產(chǎn)后臉上會長一些斑,這樣不僅使得自己變得很難看,同時(shí)也使得女性的自信心受到打擊,那有很多女性都是選擇了很多改善方法,選

有很多女性在產(chǎn)后臉上會長一些斑,這樣不僅使得自己變得很難看,同時(shí)也使得女性的自信心受到打擊,那有很多女性都是選擇了很多改善方法,選擇了很多祛斑的化妝品,但是效果依然不是很好,因此這也使得很多女性患有一些抑郁自卑的心理,產(chǎn)后抗斑食物也是有很多,我們不妨選擇這些食物,那產(chǎn)后抗斑食物有哪些呢?

對產(chǎn)后抗斑食物有哪些,很多女性都不是很了解,下面就詳細(xì)介紹下,使得女性在產(chǎn)后的時(shí)候,都是可以進(jìn)行拜托臉上的斑點(diǎn),盡快恢復(fù)原來的光彩。

產(chǎn)后抗斑食物有哪些:

1、獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。提醒:脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃,容易腹瀉。

2、西紅柿

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

提醒:西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛

推薦:

(1)每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用,能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤。

(2)準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈,然后用西紅柿汁敷面,15~20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

3、檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。提醒:檸檬極酸,吃過多會損傷牙齒。

4、各類新鮮蔬菜

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有:土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,準(zhǔn)媽媽也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效。提醒:另外,豆制品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。含維生素E豐富的食物

5、黃豆

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。大豆甜湯:黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后溷合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

6、牛奶

牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性,延緩皮膚衰老,增強(qiáng)皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。桃仁牛奶芝麻煳:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛奶、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。

7、帶谷皮類食物

隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多,極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E,能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生,從而起到干擾黑色素沉淀的作用。豬腎薏苡仁粥:豬腎1對,洗凈、切碎,與去皮切碎的山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量,用小火煮成粥,加調(diào)料調(diào)味分頓吃,具有補(bǔ)腎益膚功效。有效防止妊娠斑的出現(xiàn)食療方法妊娠斑食療攻略一、適當(dāng)補(bǔ)充紅糖水孕后每天喝一杯到兩杯的紅糖水,能夠補(bǔ)充血液,促進(jìn)血液循環(huán),從而在良好的血液循環(huán)中將體內(nèi)雜物盡快排除。

通過以上的介紹,對產(chǎn)后抗斑食物有哪些也都是有著一些了解,在選擇吃的時(shí)候也都是可以放心進(jìn)行,它們對人體健康沒有任何危害,同時(shí)這些食物中含有的維生素種類很多,對補(bǔ)充女性產(chǎn)后缺乏的營養(yǎng)元素,都是有著很好的幫助作用。

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