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冬季坐月子如何提防感冒以及食療法

2017-01-04 12:48:31  來源:360常識網   熱度:
導語:女性生產后就要開始做月子,那女性坐月子的時候,也都是有著很多注意事項,尤其是在冬季的時候,更是要進行多方面的,冬季坐月子要提防感冒

女性生產后就要開始做月子,那女性坐月子的時候,也都是有著很多注意事項,尤其是在冬季的時候,更是要進行多方面的,冬季坐月子要提防感冒是很重要的,這樣使得女性身體和寶寶身體,都是有著一定損害,如果女性坐月子感冒,吃了一些藥,就不能在給寶寶哺乳,這樣是很容易傷害到寶寶身體健康。

因此冬季坐月子要提防感冒,那具體該如何做呢,也都是有著一些方法,例如說不要著涼,而且飲食上,都是要合理的搭配,同時在生產后一段時間,也都是要活動下,增強自身體質。

冬季坐月子要提防感冒:

產后,由于新媽媽氣血兩虛,抵抗力下降,加上出汗較多,全身毛孔經常張開著,又長時間在溫室里,所以,一旦像莉莉那樣身體突然經受急劇的溫差變化,便會很容易患上感冒。

感冒分為幾種?

分為細菌性感冒和病毒性感冒兩種。細菌性感冒一般是由肺炎鏈球菌和溶血性鏈球菌引起的,病毒性感冒是由鼻病毒、冠狀病毒等病毒引起。識別病毒性感冒和細菌性感冒,應進行血常規化驗。白細胞偏高的是細菌性感冒,白細胞正常或偏低的是病毒性感冒。發病率較高,一年四季均可發生,以冬春季節及氣候多變時最容易發病。

預防感冒五招式:

1.經常搓手

人的手上有很多經絡和穴位,經常搓手能促進手部的血液循環,從而疏通經絡,增強免疫力,提高對抗感冒病毒的能力。

2.足部保暖

如果腳部受涼,會反射性的引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受到感冒病毒侵擾。新媽媽要注意足部的保暖,最好能時刻穿著襪子。

3.保濕、通風

新媽媽的臥室溫度最好保持在20—24℃,但在注意保溫的同時也要注意通風,每天應開窗通風2—3次,每次20—30分鐘。空氣干燥的時候,可以在房間里放一個加濕器或者一盆水,同樣能起到預防感冒的作用。

4.皮膚清潔

新媽媽出汗比較多,衣褲、被褥常被汗水浸濕,容易使病菌繁殖生長。因此,新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬,這樣不僅能保持清潔,而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。

5.隔離消毒

如果家中有人患了感冒,應立即采取隔離措施,房間里還應及時用食醋熏蒸法進行空氣消毒,以每立方米食醋5—10ml的比例,加水將食醋稀釋2—3倍,關緊門窗,加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發掉,有消毒防病的作用。

家庭護理

新媽媽感冒后,必須補充大量水分,可以多喝白開水、姜糖水、冰糖梨水及各種新鮮果汁等;飲食要清淡、易消化,不吃辛辣刺激、油膩食物;必要時,可在醫生的指導下,口服一些中成藥;發燒的新媽媽必須臥床休息,及時進行物理降溫;如果出現高燒不退、咳嗽加重、呼吸困難等癥狀,應盡早去醫院治療。

飲食療法

糯米蔥粥:糯米100克洗淘后,加水適量煮粥,將熟時,加入蔥白數根煮至熟,空腹食用。

梨棗雞蛋湯:梨1個洗凈切塊,紅棗、生姜、冰糖適量,然后加水煮沸,最后再打個雞蛋下去。早、晚各1次,服后休息。

白菜蘿卜湯:白菜心250克,白蘿卜60克,加水適量,煎好后放入紅糖15克左右,趁熱喝湯吃菜。

生姜紅糖茶:橘皮、生姜各10克切細絲,加水煎至半碗,服用時加入紅糖適量,趁熱服用。服后蓋被睡覺,有助于退燒,緩解頭痛。

雪梨煲:雪梨洗凈,連皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風熱咳嗽。

姜糖飲:生姜片15克,3厘米長的蔥白3段,加水50克煮沸后加紅塘。

新媽治療感冒要留意:

發汗是治療感冒的基本方法。但先賢有訓,產后亡血傷津,要禁汗、禁下、禁利小便。

在治療產后感冒時應注意以下幾點:

1、外感風寒之產后發熱,不可發汗,只宜微辛疏解,藥用荊芥、防風等,慎用辛溫發表之品,如麻桂之屬。

2、外感風熱之產后發熱,只宜辛涼清解、透邪外出,不可選用苦寒藥物,如梔子、黃芩等,恐其化燥傷陰而克伐脾胃,影響乳汁的化生。

3、如若血虛明顯,頭暈心慌,面色萎黃,舌淡脈細,亦可在處方中加入當歸、白芍等養血之品。

另應注意,哺乳期間禁用有毒之品,以免影響小兒的生長、發育。

通過以上的介紹,對冬季坐月子要提防感冒也都是有著一些了解,那以上的方法都是不錯之選擇,食療的方法是很好方式,不僅可以使得女性身體各方面快速恢復,對提高身體免疫力也都是有著很大幫助,因此這些都是不錯的方法。

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