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坐月子能吃什么水果

2017-01-04 12:49:55  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:坐月子可以說是在整個生產(chǎn)過程中很重要的時刻,如果調(diào)理不好的話,可能會對孕婦造成很不好的后遺癥,特別是在吃的方面。很多的人都擔(dān)心坐月

坐月子可以說是在整個生產(chǎn)過程中很重要的時刻,如果調(diào)理不好的話,可能會對孕婦造成很不好的后遺癥,特別是在吃的方面。很多的人都擔(dān)心坐月子能吃什么水果?害怕吃錯東西帶來消極作用,產(chǎn)生不良的影響。而傳統(tǒng)的說法是,坐月子期間不能吃生冷的水果。那么,酒精在坐月子能吃什么水果呢?

坐月子能吃什么水果這是很有講究的,也具備一定的科學(xué)根據(jù)。像多吃奇異果,對孕婦具有利尿,通乳的功效,特別是對于選擇剖腹產(chǎn)后的孕婦身體恢復(fù)效果很好,讓我們更加詳細(xì)的來了解一下吧。

1.奇異果

又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。2.榴連

味甘性熱,盛產(chǎn)于東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒,不妨以此為補品。

榴連性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平定其熱性。同時,剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。

3.蘋果

蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì),可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。此外蘋果中含大量鉀鹽,能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外,故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

4.木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多,降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲,幫助乳汁分泌,讓胸部更豐滿、消脂減肥等。

木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等,產(chǎn)于我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統(tǒng)。木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質(zhì)的能力,魚肉、蛋品等食物在極短時間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分,直接刺激母體乳腺的分泌。同時,木瓜自身的營養(yǎng)成分較高,故又稱木瓜為乳瓜。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉后食用。5.橄欖

味甘,略酸澀,性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖,可使寶寶更聰明。6.葡萄

味甘酸,性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。制成葡萄干干后,鐵占比例更大,可當(dāng)作補鐵食品,常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀,是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過多,可以葡萄作為補血圣品。

可以說孕婦在坐月子期間能夠吃的水果品種還是比較豐盛的,但是除了清楚坐月子能吃什么水果之外,對于坐月子吃水果也有一些注意事項,例如不能吃太多良性水果,不能因為過多的吃水果造成消化不良等。總而言之,在坐月子期間是可以吃水果的,問題是得會吃。

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