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產后抗斑食物有哪些?它們會讓你恢復原來的光彩

2017-01-04 12:50:13  來源:360常識網   熱度:
導語:有很多女性在產后臉上會長一些斑,這樣不僅使得自己變得很難看,同時也使得女性的自信心受到打擊,那有很多女性都是選擇了很多改善方法,選

有很多女性在產后臉上會長一些斑,這樣不僅使得自己變得很難看,同時也使得女性的自信心受到打擊,那有很多女性都是選擇了很多改善方法,選擇了很多祛斑的化妝品,但是效果依然不是很好,因此這也使得很多女性患有一些抑郁自卑的心理,產后抗斑食物也是有很多,我們不妨選擇這些食物,那產后抗斑食物有哪些呢?

對產后抗斑食物有哪些,很多女性都不是很了解,下面就詳細介紹下,使得女性在產后的時候,都是可以進行拜托臉上的斑點,盡快恢復原來的光彩。

產后抗斑食物有哪些:

1、獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉淀,保持皮膚白皙。提醒:脾胃虛寒的準媽媽不可多吃,容易腹瀉。

2、西紅柿

西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

提醒:西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛

推薦

(1)每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用,能令準媽媽面色紅潤。

(2)準媽媽還可先將面部清洗干凈,然后用西紅柿汁敷面,15~20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

3、檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。提醒:檸檬極酸,吃過多會損傷牙齒。

4、各類新鮮蔬菜

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,準媽媽也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效。提醒:另外,豆制品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。含維生素E豐富的食物

5、黃豆

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。大豆甜湯:黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后溷合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

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