當前位置:首頁 > 母嬰 > 產后飲食 > 正文

產后坐月子最好吃什么

2017-02-10 21:09:20  來源:360常識網   熱度:
導語:坐月子是每個產婦最重要的一段時間,如果坐月子期間沒有得到好的照料和好的飲食,那么對以后的影響是很大的。很容易因為月子期間一些不注意

坐月子是每個產婦最重要的一段時間,如果坐月子期間沒有得到好的照料和好的飲食,那么對以后的影響是很大的。很容易因為月子期間一些不注意導致落下病根。坐月子期間一定要多吃一些可以幫助產奶和補身體的食物。一些肉類燉品是絕對不能少的,并且每天都要喝燉品。下面,我們來看看還有哪些食物在月子期間吃比較好的。

⒈豬肝適合在早上、中午食用

⒉雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效

⒊蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀,蓮藕具有緩和神經緊張的作用

⒋干貝有穩定情緒作用,可治療產后憂郁癥

⒌紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C,是產婦的最佳菜肴

⒍豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效

⒎芝麻含鈣高,多吃可預防產鈣質之流失及便秘

⒏豬蹄能補血通乳,可治療產后缺乳癥

⒐花生能養血止血,可治療貧血出血癥,其有滋養作用

⒑西芹纖維質高,多吃可預防產婦便秘

⒒糯米性味甘平,補中益氣,而紅油飯是一道產婦高貴補品

⒓黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C,對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效

⒔海參是零膽固醇的食品,蛋白質高,適合產后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用

⒕豬心有強化心臟的功能。

⒖烏魚含鈣豐富,適合產婦食用。

坐月子期間的產婦還應該多吃一些新鮮水果蔬菜,但是太涼的水果最好不要吃。像甘蔗、流連這樣的水果都比較滋補一些。每天還應該要喝牛奶吃雞蛋,這都是不可少的。少食多餐是最好的,這樣也比較好吸收,不容易導致消化不良或者是積食。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 国产成人精品免费视频大| 精品91自产拍在线观看| 亚洲国产精品一区二区久久hs| 99久久这里只精品国产免费| 国精无码欧精品亚洲一区| 国产精品青草久久| 正在播放国产精品放孕妇| 久久精品国产一区二区三区不卡| 欧美国产成人精品二区芒果视频 | 久久精品桃花综合| 国内精品久久久久影院一蜜桃| 国产精品福利网站| 国产精品爽黄69天堂a| 精品国产一区二区三区久久| 亚洲精品乱码久久久久久不卡| 国产精品密蕾丝视频| 久久精品国产99精品国产2021| 国产999精品久久久久久| 精品国产精品国产| 国产精品视频一区麻豆| 久久精品国产亚洲av麻豆色欲| 中文字幕精品无码一区二区| 免费观看四虎精品成人| WWW夜片内射视频日韩精品成人| 91精品国产闺蜜国产在线闺蜜| 亚洲精品V欧洲精品V日韩精品| 日韩人妻无码精品无码中文字幕 | 2048亚洲精品国产| 国产精品jizzjizz| 婷婷99视频精品全部在线观看| 91精品免费在线观看| 久久久精品国产sm调教网站| 久久这里只有精品66re99| 久久精品国产第一区二区| 香蕉精品高清在线观看视频| 青青草国产三级精品三级| 日韩精品专区在线影院重磅| 亚洲依依成人精品| 2021国内精品久久久久精免费| 无码人妻精品中文字幕| 久9热免费精品视频在线观看|