產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候吃什么東西最補(bǔ)血
產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候最好是喝烏雞湯或者紅棗粥等，這些東西對(duì)于補(bǔ)血是最有效的，但是產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候應(yīng)該要注意飲食均衡，這樣對(duì)于身體的恢復(fù)以及下奶是比較有幫助的。由于產(chǎn)婦分娩的時(shí)候出血量比較多的，你們在坐月子的時(shí)候是應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)血的食物的，所以豬肝以及南瓜等食材是非常適合的。
烏雞：《本草綱目》李時(shí)珍說：烏雞稟受了水木的精氣，故肝腎及血分病宜用，能補(bǔ)虛強(qiáng)身，治一切虛衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸脅腕腹絞痛，益產(chǎn)婦，也能治產(chǎn)后虛弱、崩中帶下。
紅棗：紅棗具有保肝、健脾、降低膽固醇、升高白血球、抗過敏等作用。由于紅棗內(nèi)含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還能提高體內(nèi)單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的體內(nèi)蛋白相對(duì)偏低，而紅棗富含氨基酸，它們有利于蛋白質(zhì)的合成，可以防止低蛋白癥狀，達(dá)到健脾養(yǎng)肝的目的。
仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養(yǎng)血功效。貧血嚴(yán)重者可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次0。3克，飯后服，并配維生素C，每次0。2克，連服2~3個(gè)月，療效頗佳。
南瓜含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。最近發(fā)現(xiàn)，南瓜中還有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的重要成分之一；鋅則直接影響成熟紅細(xì)胞的功能；鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補(bǔ)血的好原料。
關(guān)于這篇文章介紹的產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候吃什么東西補(bǔ)血，相信你們應(yīng)該理解產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候最好是吃什么食物了吧。我們在生活中吃紅棗以及南瓜這些有利于補(bǔ)血，喝烏雞湯以及鯽魚湯這些東西不僅有利于補(bǔ)血，還有助于身體的恢復(fù)。
