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產婦坐月子的時候吃什么東西最補血

2017-02-10 21:09:06  來源:360常識網   熱度:
導語:產婦坐月子的時候最好是喝烏雞湯或者紅棗粥等,這些東西對于補血是最有效的,但是產婦在坐月子的時候應該要注意飲食均衡,這樣對于身體的恢

產婦坐月子的時候最好是喝烏雞湯或者紅棗粥等,這些東西對于補血是最有效的,但是產婦在坐月子的時候應該要注意飲食均衡,這樣對于身體的恢復以及下奶是比較有幫助的。由于產婦分娩的時候出血量比較多的,你們在坐月子的時候是應該要適當的吃一些補血的食物的,所以豬肝以及南瓜等食材是非常適合的。

烏雞:《本草綱目》李時珍說:烏雞稟受了水木的精氣,故肝腎及血分病宜用,能補虛強身,治一切虛衰疾病,又治消渴及噤口痢,以及胸脅腕腹絞痛,益產婦,也能治產后虛弱、崩中帶下。

紅棗:紅棗具有保肝、健脾、降低膽固醇、升高白血球、抗過敏等作用。由于紅棗內含有三萜類化合物的成分,可以抑制肝炎病毒的活性。此外,紅棗還能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能,有保護肝臟、增強免疫力的作用。另外,一些慢性肝病患者的體內蛋白相對偏低,而紅棗富含氨基酸,它們有利于蛋白質的合成,可以防止低蛋白癥狀,達到健脾養肝的目的。

仙人粥:首烏、枸杞各20克,粳米60克,紅棗15枚,紅糖適量煮粥,均有養血功效。貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片,每日3次,每次0。3克,飯后服,并配維生素C,每次0。2克,連服2~3個月,療效頗佳。

南瓜含有蛋白質、胡蘿卜素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。最近發現,南瓜中還有“鈷”和“鋅”,“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素,這些都是補血的好原料。

關于這篇文章介紹的產婦坐月子的時候吃什么東西補血,相信你們應該理解產婦坐月子的時候最好是吃什么食物了吧。我們在生活中吃紅棗以及南瓜這些有利于補血,喝烏雞湯以及鯽魚湯這些東西不僅有利于補血,還有助于身體的恢復。

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