當前位置:首頁 > 母嬰 > 產后飲食 > 正文

坐月子吃什么下奶 這六種食物絕不可少

2017-03-07 09:21:59  來源:360常識網   熱度:
導語:哺乳期的媽媽們要想自己擁有充足的奶水,那每天的營養是必須要充分保證的,那媽媽們坐月子吃什么下奶呢?一起去了解一下吧!

母乳是新生寶寶們獲取營養的最主要來源,但是有一部分的產婦卻沒有分泌充足的乳汁,特別是在坐月子的時候。這種情況雖然常見,但是會影響寶寶的成長!你們知道坐月子的時候產婦吃什么下奶嗎,你們都了解哪些產婦食譜呢,生活中的哪些食物是可以幫助產婦下奶的呢?下面就和小編一起來看看產婦坐月子吃什么下奶吧!

坐月子吃什么下奶呢?在日常的生活中,幫助產婦催奶的食物有很多的種,其中不乏有蔬菜、水果、豆類以及谷類等等,下面我們就具體來看看產婦吃什么下奶好。

1、豌豆

豌豆是我們平時比較常見的一種食物,在其中含有的磷元素非常的豐富,每一百克豌豆中含有大約400毫克的磷。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗搗爛榨汁服用,都可以起到通乳的作用。

2、木瓜

大家都知道木瓜具有豐胸的功效,這是因為在木瓜中含有一種叫做木瓜素的物質,它具有高度分解蛋白質的能力,能夠在較短的時間被它分解成人體很容易吸收的養分,從而直接刺激母體乳腺的分泌,讓胸部更豐滿,幫助乳汁分泌,可以使產婦能夠更快的下奶。

3、花生

產婦坐月子吃什么下奶?催乳花生也是一個很不錯的選擇。花生本身就具有治療脾虛反胃、水腫、貧血以及各種出血癥的功效和產后催乳等。

4、豆腐

豆腐其實就是一種豆制品,在其中有豐富的蛋白質。豆腐的本身是具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效,它也是一種催乳食物,以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。

5、絲瓜

大家可能沒有想到絲瓜也具有催乳的功效吧!其實在絲瓜中有一種叫做絲瓜絡的物質,它本身就是一種中藥材,如果出現乳腺炎癥,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血和催乳的功效。

6、金針菜

金針菜營養成分非常豐富,每100克干品含蛋白質14.1克,這幾乎與動物肉相近。另外,還含有大量的維生素B1、B2等。

坐月子吃什么下奶?360常識網養生在線給媽媽們一個小小的溫馨提示:母乳是寶寶的黃金食物,所以產婦們一定要保證自己的奶水充足,能夠滿足寶寶的供給。如果出現奶水不足的情況,可以通過以上的食療方法來下奶。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 AV无码精品一区二区三区| 中文国产成人精品久久一区| 亚洲AV永久青草无码精品| 国产乱码一二三区精品| 91亚洲国产成人精品下载| 国产精品午夜国产小视频| 老司机无码精品A| 久久青青草原精品国产| 久久久久99精品成人片三人毛片 | 国产精品v片在线观看不卡| 国产在线观看91精品一区| 91精品国产91久久| 麻豆精品久久久一区二区| 成人国产精品999视频| 91精品成人福利在线播放| 久久99久久99精品免观看不卡| 亚洲国产精品人人做人人爱| 亚洲综合一区国产精品| 蜜臀98精品国产免费观看| 国内揄拍国内精品视频| 日韩欧精品无码视频无删节| 中文国产成人精品久久水| 凹凸精品视频分类国产品免费| 麻豆国产精品有码在线观看| 精品一区二区三区在线视频| 国产精品黄页免费高清在线观看| 久久久无码精品午夜| 久久亚洲精品成人无码网站| 99re国产精品视频首页| 亚洲精品老司机在线观看| 精品三级内地国产在线观看| 国产精品视频一区二区猎奇| 91精品国产色综合久久不卡蜜 | 国产精品福利网站导航| 99热这里有免费国产精品| 亚洲av无码乱码国产精品fc2| 久久国产精品一区| 国产三级精品久久| 亚洲精品国产电影| 无码AV动漫精品一区二区免费| 国产精品哟哟视频|