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坐月子禁忌有哪些 飲食這些方面要特別的注意

2017-03-07 09:21:51  來源:360常識網   熱度:
導語:孕婦在生產完以后最重要的一個階段就是坐月子了,產婦在坐月子的時候有很多方面的需要注意,最重要的就是飲食了,那產婦坐月子禁忌在飲食方面有哪些呢?一起來了解一下。

坐月子就是醫學上所說的產褥期,這是孕婦在分娩之后最重要的一個時期,如果在這個時期護理不好就可能會落下病根。坐月子是協助產婦順利度過人生轉折,因為嬰兒產出讓身體、生活有所改變,從人妻到人母、從外人到家人,坐月子的儀式促使產婦進入神圣地位,周邊的人甘愿為她付出,產婦趁此機會發泄累積的不平情緒,消除長期積勞。無論是產褥期或坐月子,都意味著產婦要臥床休息,調養好身體,促使生殖器官和肌體盡快恢復。但在這一段時間內,產婦很多行為或者生活方式有很多禁忌,有的甚至會影響寶寶及產婦的健康,在坐月子的時候要注意。下面我們來看看產婦坐月子禁忌在飲食方面需注意的。

一、禁食寒涼、辛辣

產婦在坐月子的時候,寒涼、辛辣等這一類的食物最好是不要吃的。中醫認為,生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病。產后失血傷津,多陰虛內熱,故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物,不僅容易引起便秘、痔瘡等,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

二、產后飲食不宜大補

坐月子禁忌第二個就是飲食不能大補,雖然產后需要補充營養,但是過量的補充也是百害而無一利的。滋補過量的產婦易患肥胖癥,從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多,最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

三、蔬菜、水果不可少

產婦在坐月子期間,蔬菜和水果可以適量的多吃一些。以前有很多的人認為蔬菜和水果的水氣比較大,吃了會傷身體,殊不知新鮮的蔬菜和水果,不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素,還可以促進食欲,幫助消化及排便,防止產后便秘的發生。

四、中藥食療也要對癥,不可自行亂補

有些產婦會在坐月子的時候吃一些藥膳,殊不知亂吃藥膳也是坐月子禁忌之一。專家認為,身體正常的產婦不需要藥物進補,可針對癥狀用些中藥,配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳;產后腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤,潤腸通便。

產婦在坐月子的時候有哪些禁忌?以上就是小編為大家介紹的在飲食方面的坐月子禁忌。如果你現在已經是準媽媽了或者是在備孕了,以上的禁忌一定要記住,避免自己在坐月子的時候飲食方面出現以上的問題。

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