孕婦能吃白靈菇嗎
白靈菇是大家經(jīng)常可以吃到的一種菌，白靈菇又叫阿魏菇、側(cè)菇等，白靈菇是低溫菌，也就是說白靈菇喜歡在低溫的條件下生長，白靈菇的生長溫度要求是五度到三十二度，最適宜的生長溫度是二十二到二十五度，白靈菇的食用價(jià)值和藥用價(jià)值挺高的，有草原上的牛肝菌美稱哦。
白靈菇在生長過程中對于營養(yǎng)的要求不高，一些木屑、玉米芯、棉籽皮都可以作原料。白靈菇是低價(jià)原料上長出的仙女。白靈菇的口感鮮美，很多人都喜歡吃白靈菇，孕婦能吃白靈菇嗎？
能吃，白靈菇的藥用價(jià)值很高，它含有真菌多糖和維生素等生理活性物質(zhì)及多種礦物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)人體生理平衡，增強(qiáng)人體免疫等作用。準(zhǔn)媽媽能吃。
第一個(gè)是白靈菇的蛋白質(zhì)含量占菇類的20%，而且它里面含有的對人體有益的氨基酸至少有十幾種，還含有豐富的維生素以及無機(jī)鹽，是我們?nèi)梭w常見而且易見的一種保健食材來的。
第二個(gè)是白靈菇除了營養(yǎng)價(jià)值豐富之外，它還可以起到一些藥用價(jià)值的，比如在我們?nèi)粘Ｖ谐Ｓ盟鼇碜鳛橹委煼e食、止咳、消炎、利肝明目的食材，還可以幫助起到殺蟲功效的。
第三個(gè)是白靈菇還很適合婦女食用，因?yàn)榘嘴`菇菌種可以幫助益氣補(bǔ)血，幫助女性預(yù)防一些婦科腫瘤等疾病的，還有它可以為我們?nèi)梭w起到潤腸養(yǎng)胃、平衡陰陽的好處的。
從上面的介紹我們就可以了解到白靈菇可以給我們身體帶來各種營養(yǎng)價(jià)值，對于孕婦來說，是再適合不過了，孕婦可以多吃一些白靈菇，以補(bǔ)充身體營養(yǎng)需要。白靈菇的吃法很多，可以把白靈菇和雞一起做成湯菜，也可以炒著吃哦。
