孕婦能吃金瓜嗎

金瓜也就是我們平時(shí)說(shuō)的南瓜，南瓜是大家應(yīng)該都會(huì)吃的吧，它的營(yíng)養(yǎng)也是很多的，特別是在南方吃的最多的應(yīng)該就是南瓜粥吧，南瓜粥能夠很好的開胃，也能夠養(yǎng)胃，那么孕婦能吃金瓜嗎，孕婦的飲食問(wèn)題是大家最關(guān)心也是很重要的問(wèn)題，下面我們看看孕婦能不能吃南瓜。

孕婦能吃金瓜嗎，金瓜大家應(yīng)該都吃過(guò)了，它就是南瓜，南瓜的營(yíng)養(yǎng)很多，能夠蒸著吃，煮粥喝，還是很利于我們的身體健康的，孕婦能不能吃金瓜，我們來(lái)看看吃金對(duì)于孕婦好不好吧。

答案是肯定的，孕婦當(dāng)然可以吃南瓜，而且可以大量吃南瓜。孕婦選擇吃南瓜的時(shí)候，記得，最好是食用蒸的南瓜，或者是把南瓜切成片狀，然后入到粥里面，這樣，打成粥，或者是做成盅，其都很有營(yíng)養(yǎng)，好吃。

懷孕的女性體內(nèi)是有毒素的，這個(gè)時(shí)候，如果選擇吃南瓜的話，因?yàn)槟瞎夏z，會(huì)把體內(nèi)的一些病毒，吸附起來(lái)，粘住，然后排出體外，所以，對(duì)孕婦和胎兒是有好處。孕婦在選擇吃南瓜的時(shí)候，一天的攝入量不要過(guò)多，最好是保持在150克左右，如果選擇吃南瓜的話，那么就要減少其他主食的攝入量。

孕婦吃南瓜的時(shí)候，記得，要把南瓜做熟了，不管你是做粥，還是蒸的，都要熟透了，否則南瓜不熟，吃起來(lái)會(huì)有生澀味，而且不利于健康。

油炸金瓜條

【產(chǎn)品特點(diǎn)】： 外脆里嫩，口感絕妙，香銳而濃長(zhǎng)，味精而幽遠(yuǎn)。

【主要原料】：嫩金瓜(皮色未轉(zhuǎn)黃之前)、雞蛋、面粉、生粉。

【備用調(diào)味】：精油、鹽、味精、胡椒粉、椒鹽。

【操作流程】： 金瓜→去皮、去籽→洗滌→切條→腌漬→拌粉→沾糊→油炸→撈出→撒鹽→成品。

【操作要點(diǎn)】：

1、選瓜：選用嫩金瓜，用刀切開，去皮、去籽、洗凈。

2、切條：將洗凈的金瓜切成0.8cm見方的瓜條。

3、腌漬：放少許精鹽、味精、胡椒粉腌漬10分鐘。

4、拌料：將瓜條先拍上生粉，后沾全蛋糊(全蛋糊由面粉、精鹽、味精、雞蛋調(diào)成)。

5、油炸：當(dāng)鍋燒熱放油約1000克左右，燒至約120℃時(shí)，將備好的瓜條放入油中炸制，炸熟后撈出，待油溫再次升高時(shí)，放入復(fù)炸至金黃色撈出。

6、撒上少許椒鹽，即成品。

金黃雙瓜

【產(chǎn)品特點(diǎn)】： 外型美觀，色調(diào)別致，脆嫩爽口，風(fēng)味獨(dú)特，可補(bǔ)中益氣。

【主要原料】：黃金瓜(老熟)，佛手瓜(嫩)。

【備用調(diào)料】：蔥、味精、精鹽、胡椒粉、精油。

【操作流程】：

1、金瓜→去皮、去籽→洗滌→蒸煮→出絲→漂洗→瀝干

2、佛手瓜→去皮、去籽→洗滌→切絲→腌漬→去水

3、起油鍋→兩瓜絲攪拌→上調(diào)→成品

【操作要點(diǎn)】：

1、金瓜、佛手瓜：將兩瓜均切開，去皮去籽，洗凈。

2、蒸煮：將洗凈的金瓜蒸煮約8-10分鐘(用筷子輕輕插入即可)，撈出后浸入涼水出絲、漂洗瀝干。

3、切絲：將洗凈的佛手瓜切成寬為2毫米，長(zhǎng)為6-8厘米的細(xì)絲。

4、起油鍋：當(dāng)油溫升至100℃即停火，將兩瓜絲倒入油鍋中攪拌均勻，并放入調(diào)味品即成品。

孕婦能吃金瓜嗎，我們知道孕婦是能吃金瓜的，金瓜是很有營(yíng)養(yǎng)的，特別是在南方，大家都會(huì)喝一些南瓜粥，特別是到了夏天也就是吃南瓜的季節(jié)了，南瓜粥的味道也是很好的，特別是對(duì)胃是很好的，孕婦在平時(shí)就放心的去吃金瓜吧。