懷孕到底可以吃紅豆粥嗎？
2017-02-07 09:54:16 來源：360常識網(wǎng)
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導語：吃紅豆可以補血，日常生活中多吃些紅豆對身體有好處，尤其是對女性很有好處的，可是對于有著諸多飲食禁忌的準媽媽來說，能喝紅豆粥嗎？會不
吃紅豆可以補血，日常生活中多吃些紅豆對身體有好處，尤其是對女性很有好處的，可是對于有著諸多飲食禁忌的準媽媽來說，能喝紅豆粥嗎？會不會對胎兒造成不好的影響呢？這些都是準媽媽們非常關心的問題，接下來小編就給準媽媽們解答這個問題。
從紅豆的營養(yǎng)成分及特性來看，紅豆中多含有的營養(yǎng)成分也都是孕婦所需的，紅豆還有利尿消腫、潤腸通便等功效，懷孕期間孕婦適量喝些紅豆湯，有預防孕期水腫、孕期便秘等作用。
孕婦吃了紅豆會怎樣
紅豆內(nèi)含蛋白質(zhì)、鐵、維生素等等，都是懷孕期間所需的營養(yǎng)，建議五谷雜糧都要攝取，例如小米、黑米、糙米、黑豆、紅豆等等，可以混合一起做飯、做粥吃。這樣能保證寶寶筋骨發(fā)育很好！
1、紅豆屬于豆類，而懷孕期間，一些豆制品和奶類是很必須的，像豆腐等都是可以吃的，但是，要注意量的把握，畢竟什么東西吃多了，都不是很好；
2、紅豆富含蛋白質(zhì)和多種維生素，而且鐵的含量也是相當?shù)呢S富，而這些也是孕媽媽們所需要攝取的營養(yǎng)，像小米、玉米等雜糧，都是可以適當食用的，還是那句話，要注意量的把握，使他們發(fā)揮最好的作用；
3、孕媽媽在懷孕后期極易出現(xiàn)水腫腳氣現(xiàn)象，而適當食用紅豆還能治腳氣呢；紅豆有利于通乳，孕媽媽適當服用不是壞事哦，哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。
紅豆的優(yōu)點還有很多，孕媽媽們可以根據(jù)自身的情況選擇食用。不僅可以吃紅豆粥，夏天很熱的時候還可以喝點紅豆湯解暑，但是不能放太多糖，千萬不要不能冰鎮(zhèn)后喝，因為孕婦吃太多涼性食物是對胎兒發(fā)育不利的。
