經(jīng)常吃吃桃子對(duì)孕婦好嗎？
孕婦在懷孕期間是非常的虛弱的，特別需要補(bǔ)充自身的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)閷殞毦褪峭ㄟ^吸取母親的營(yíng)養(yǎng)來(lái)使自己成長(zhǎng)。所以，孕婦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充成了每個(gè)家庭的一大問題，到底吃什么對(duì)孕婦和胎兒是比較好的呢？很多孕婦喜歡吃桃子，那么吃桃子對(duì)孕婦好么？接下來(lái)我們就來(lái)討論一下這個(gè)問題。
桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸等，纖維成分果膠頗多，有緩解便秘的功效。其含鐵量居水果之冠，為蘋果和梨的4-6倍，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
每100克桃子的可食部分中，能量為117.2-7.7千焦，約含蛋白質(zhì)0.8克；脂肪0.1克；各種糖類10.7克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維生素A原(胡蘿卜素)60微克。維生素B130微克，維生素B220微克、維生素C6毫克、煙酸0.7毫克，另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。
桃子的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質(zhì)的含量較少，但是屬于纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。將桃子做為漢方藥使用是由于蓓蕾中含有的配糖體，對(duì)于利尿或便秘頗具效果。而桃子的葉郡，據(jù)說(shuō)可用來(lái)沐浴并可去除痱子。桃子性熱而味甘酸，有補(bǔ)益、補(bǔ)心、生津、解渴、消積、潤(rùn)腸、解勞熱之功效，為“肺之果”，適宜于低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。
通過上述內(nèi)容，我們可以清楚的知道桃子富含了非常多的營(yíng)養(yǎng)，既有蛋白質(zhì)也有維生素，對(duì)孕婦是非常好的，但是在選購(gòu)桃子的時(shí)候要注意選擇新鮮的桃子，不要一味的追求大個(gè)的桃子，只需要新鮮的就可以，避免孕婦吃了出現(xiàn)什么問題。
