孕婦兩個月吃什么
2017-02-08 19:14:18 來源：360常識網(wǎng)
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導語：孕婦在懷孕兩個月的時候胎兒差不多已經(jīng)有初具規(guī)模的器官了，這個時候孕婦也已經(jīng)會有一些早孕反應(yīng)了，那么這個時候應(yīng)該吃些什么東西好呢？一
孕婦在懷孕兩個月的時候胎兒差不多已經(jīng)有初具規(guī)模的器官了，這個時候孕婦也已經(jīng)會有一些早孕反應(yīng)了，那么這個時候應(yīng)該吃些什么東西好呢？一般這個時候是需要吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物的，比如說蛋類、乳類還有豆類等等，不僅僅是孕婦需要，就連胎兒也是需要營養(yǎng)的。一般這個時候吃一些富含蛋白質(zhì)的食物也可以幫助胎兒獲得所需的營養(yǎng)了。
懷孕第2個月
主打營養(yǎng)素：維生素C、維生素B6 作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐 懷孕的第2個月，有些準媽媽會發(fā)現(xiàn)自己在刷牙時牙齦會出血，適量補充維生素C能緩解牙齦出血的現(xiàn)象。同時，可以幫助提高機體抵抗力，預(yù)防牙齒疾病。生活中的維生素C來源于新鮮的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等。
Tip：烹煮以上食物時間不宜過長，以免維生素C大量流失。
如果孕婦還有一些早孕的反應(yīng)，比如說惡心、嘔吐等等之類的話，那么就要吃一些能夠幫助減輕孕吐的食物了，并且這段時間里也不要去碰一些油膩的、刺激性的食物了。還有平常要多吃新鮮的蔬菜水果，這些里面含有很豐富的維生素。
