懷孕可以在家吃火鍋嗎
2017-02-08 19:15:32 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：孕媽媽當(dāng)中，不少人都是很難管住自己的嘴巴，因?yàn)槟敲炊嗝朗常瑢?shí)在是令人無法抗拒，那么懷孕可以在家吃火鍋嗎？其實(shí)家里吃火鍋會比外面更加
孕媽媽當(dāng)中，不少人都是很難管住自己的嘴巴，因?yàn)槟敲炊嗝朗常瑢?shí)在是令人無法抗拒，那么懷孕可以在家吃火鍋嗎？其實(shí)家里吃火鍋會比外面更加的放心安全，如果孕媽媽非常想吃的話，是可以在家自己煮火鍋吃的，也可以減少孕媽媽患上各種疾病的可能性，但為了安全起見，孕媽不要頻繁吃火鍋。
專家稱，孕婦并不是完全不能吃火鍋，嘴饞的話可以適當(dāng)吃火鍋，但要注意吃火鍋的次數(shù)，盡量少吃。并且孕婦在吃火鍋時(shí)有諸多注意事項(xiàng)。
1、選擇新鮮食材：吃火鍋時(shí)應(yīng)選擇新鮮的蔬菜以及肉類，避免食物中毒。
2、注意湯底：孕婦吃火鍋的話，不要吃紅油湯底的火鍋，也不要吃中藥湯底的火鍋，要保證湯底的清淡和營養(yǎng)均衡，可以用雞湯、排骨湯等來作為湯底。不過火鍋湯底切忌反復(fù)使用。
3、掌握好火候，食物若在鍋里燒的時(shí)間過長，會導(dǎo)致營養(yǎng)成分損壞，并失去鮮味；若不等火候燒開就吃，又易引起消化道疾病。同時(shí)，還應(yīng)注意不要滾湯吃，否則易燙傷口腔和食道的黏膜。
4、注意衛(wèi)生：孕婦吃火鍋時(shí)，要準(zhǔn)備單獨(dú)一雙筷子，不要用來夾生食材，并且煮火鍋時(shí)也要注意把生食熟食分開放置。
5、注意吃火鍋的頻率，不要經(jīng)常吃以免上火。
孕媽媽在孕期會出現(xiàn)各種妊娠反應(yīng)，同時(shí)還會伴隨著嘔吐、疼痛、反胃、惡心等等不適癥狀，因此胃部的消化能力會下降，胃腸功能就會發(fā)生紊亂、出現(xiàn)了減弱情況，在吃火鍋之后，攝入了大量的蔬菜肉類，也會影響到胃腸的蠕動，引發(fā)了胃腸不適，因此要少吃火鍋。
