懷孕能否吃火鍋
2017-02-08 19:15:28 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多孕媽媽都有一個疑問，到底懷孕之后是否可以吃火鍋，整個孕期長達(dá)一年，如果什么都不能吃的話，孕媽的日子肯定也過的非常痛苦煎熬，那么
很多孕媽媽都有一個疑問，到底懷孕之后是否可以吃火鍋，整個孕期長達(dá)一年，如果什么都不能吃的話，孕媽的日子肯定也過的非常痛苦煎熬，那么懷孕能否吃火鍋？這個問題很好解決，任何食物只要適可而止，它都不會影響到我們的健康，孕婦吃火鍋也是如此，掌握各方面細(xì)節(jié)，是可以適量吃火鍋的。
若有特別喜歡吃火鍋的朋友在懷孕期間難抵誘惑，那就要要多注意這幾點(diǎn)：準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免用同一雙筷子取生食物及進(jìn)食，這樣容易將生食上沾染的細(xì)菌帶進(jìn)肚里，而造成瀉肚及其他疾病。
懷孕吃火鍋?zhàn)詈眠x擇在家吃，不僅可以控制湯料的味道，也可以保證食物的衛(wèi)生。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟透，才可進(jìn)食。
懷孕時吃火鍋，記住要多吃蔬菜，有助于去油膩，補(bǔ)充維生素。最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然后是肉。這樣，才可以合理利用食物的營養(yǎng)，減少胃腸負(fù)擔(dān)，達(dá)到健康飲食的目的。
假如火鍋的位置距自己太遠(yuǎn)，不要勉強(qiáng)伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導(dǎo)致腰背疲倦及酸痛，最好請丈夫或朋友代勞。
懷孕期間吃火鍋宜慢慢食用或減少進(jìn)食分量，以免食后消化不良，引起身體不適。
懷孕能否吃火鍋的問題是可以很好解決的，因?yàn)槌曰疱佉卜衷S多種，不一定都是辛辣刺激性的食物，也可以是吃一些清淡健康有營養(yǎng)的食物，而且這些食材都可以自己去菜市場購買，減少了各種危險(xiǎn)事情的發(fā)生，也可以讓孕媽媽放心的進(jìn)食火鍋，在進(jìn)食后進(jìn)行慢走，避免食物堆積。
