懷孕可以吃玉米筍嗎？懷孕吃什么比較好

2017-05-17 01:02:53　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：我們身體所需的營(yíng)養(yǎng)主要是從食物中獲取的，尤其是女性懷孕后對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求更大，所以要適當(dāng)調(diào)整飲食，那么玉米筍在孕期食用對(duì)胎兒有好處嗎？

我們身體所需的營(yíng)養(yǎng)主要是從食物中獲取的，尤其是女性懷孕后對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求更大，所以要適當(dāng)調(diào)整飲食，那么玉米筍在孕期食用對(duì)胎兒有好處嗎？

玉米筍為禾本科玉米屬一年生草本植物。是指晚春玉米苞葉和花絲未授粉的果穗，形狀如嫩竹筍尖故稱(chēng)玉米筍、玉米筍外形美觀，食之脆嫩，味道鮮美。玉米筍的植物學(xué)特征與普通玉米沒(méi)有本質(zhì)的區(qū)別，只是植株稍矮小、分蘗力強(qiáng)、葉片較多、果穗較小、苞葉較長(zhǎng)。

孕婦能吃。玉米筍含維生素C非常豐富，每100克玉米筍含維生素C25毫克，而且還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，以及大量谷氨酸，有營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身、健腦、通便之功效，有利胚胎的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，防止孕婦便秘。

良好的飲食習(xí)慣能保證胎兒的正常發(fā)育，上面是關(guān)于玉米筍在孕期能不能吃的介紹，希望每個(gè)女性在懷孕之后能更加注意自己的飲食習(xí)慣，多吃些對(duì)胎兒發(fā)育有好處的食物。