第27周懷孕要點(diǎn)提示

孕27周的胎寶寶體重已有了900克左右，身長(zhǎng)大約到達(dá)35厘米。可以看到胎寶寶頭上長(zhǎng)出了短短的胎發(fā)，這時(shí)胎寶寶的聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)系統(tǒng)已發(fā)育完全，氣管和肺還未發(fā)育成熟，但是胎寶寶的呼吸動(dòng)作仍在繼續(xù)。這個(gè)時(shí)候，要給孕媽媽哪些生活上的指南呢？

懷孕27周胎兒發(fā)育情況和母體變化

懷孕27周胎兒發(fā)育情況

27周的胎兒現(xiàn)在體重已有900克左右，身長(zhǎng)大約達(dá)到38厘米。可以看到胎兒頭上已長(zhǎng)出了短短的胎發(fā)。這時(shí)胎兒的聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)系統(tǒng)也已發(fā)育完全，對(duì)外界聲音刺激的反應(yīng)更為明顯。你可以繼續(xù)為他講故事或者給他聽(tīng)音樂(lè)，這會(huì)讓你和胎兒都感到平靜和愉快。

懷孕27周母體的變化

孕中期末，孕媽咪的子宮接近了肋緣，你的子宮約在肚臍上約7厘米處，宮高約27厘米。這會(huì)讓準(zhǔn)媽媽覺(jué)得氣短，這是正常現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。小寶貝的胎動(dòng)有時(shí)會(huì)讓你吃驚，你的腹部可能會(huì)像波浪一樣地動(dòng)起來(lái)。這時(shí)由于腸蠕動(dòng)減慢，直腸周圍血管受壓，使不少孕婦出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。有些孕婦在這時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)乳房偶爾會(huì)分泌出少量乳汁，這是正常的。

本周重點(diǎn)關(guān)注

糖篩什么時(shí)候做？

“糖篩”是妊娠期糖尿病篩查的簡(jiǎn)稱，糖篩高危一般醫(yī)生會(huì)建議繼續(xù)做糖耐檢查，以確診有無(wú)妊娠糖尿病。妊娠之后首次發(fā)現(xiàn)或首次發(fā)病的糖尿病，稱為妊娠糖尿病，妊娠糖尿病會(huì)對(duì)孕婦及胎兒有多種不良影響，所以，有條件的孕媽媽最好都做糖篩檢查，以盡早檢測(cè)出是否有妊娠糖尿病并治療。

如果你是有糖尿病家族史、肥胖等高危因素，糖篩檢查應(yīng)該提前到懷孕20周左右進(jìn)行。其他的孕媽媽應(yīng)在懷孕24-28周進(jìn)行糖篩檢查。因?yàn)樵谶@一時(shí)段正值胎兒快速生長(zhǎng)期，準(zhǔn)媽媽胎盤分泌功能越來(lái)越旺盛，機(jī)體內(nèi)各種導(dǎo)致糖尿病的因素發(fā)展到最為明顯，因而不易漏診。另一方面，如果此時(shí)發(fā)現(xiàn)孕媽媽有糖代謝問(wèn)題，可以及早治療，將可能的母嬰危害減少至最低。

做糖篩的注意事項(xiàng)：

1、檢查前兩周減少淀粉（面食）、糖份的攝入。

2、糖篩或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食為主，米飯也最好少吃。做個(gè)清炒苦瓜，降血糖。

3、前天晚上8點(diǎn)以后不要進(jìn)食，水也少喝。

4、喝糖粉的時(shí)候不要太快，慢慢喝，一點(diǎn)一點(diǎn)的喝，不要一口喝完，要在3-5M之內(nèi)喝完。

5、抽血時(shí)間掌握好，喝完后的一小時(shí)算，如果你從7點(diǎn)10分開(kāi)始喝，7點(diǎn)20喝完，那得8點(diǎn)20分再抽血。

如何讓懷孕媽媽更健康

什么時(shí)候開(kāi)始休產(chǎn)假？

你什么時(shí)候停止上班開(kāi)始休產(chǎn)假，并沒(méi)有絕對(duì)恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間，這很大程度上取決于你的身體狀況、孕期的進(jìn)展情況，以及工作上的壓力和自身承受能力。家庭的財(cái)務(wù)狀況也是一個(gè)決定因素，你產(chǎn)假休得越早，寶寶出生后上班的時(shí)間可能就越早。你需要根據(jù)自己孕期的進(jìn)展，自身的感覺(jué)來(lái)決定開(kāi)始休產(chǎn)假的適當(dāng)時(shí)間。需要說(shuō)明的是，雖然國(guó)家規(guī)定產(chǎn)假90天（其中可休產(chǎn)前假15天），但是如果你出現(xiàn)孕期不適、需要保胎或并發(fā)癥，而不得不休息，可以請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)證明，向單位申請(qǐng)病假休息。

如何預(yù)防妊娠糖尿病？

孕婦都應(yīng)在妊娠24-28周進(jìn)行“糖篩”，以早期發(fā)現(xiàn)妊娠糖尿病，及時(shí)開(kāi)始治療；超過(guò)35歲、肥胖、有糖尿病家族史、有不良孕產(chǎn)史的孕婦屬于高危人群，需要更早“糖篩”。如果“糖篩”不過(guò)關(guān)，還需要進(jìn)一步進(jìn)行糖耐量檢測(cè)。同時(shí)，有糖尿病高危因素的準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該注意控制糖、水果的攝入量。

懷孕27周營(yíng)養(yǎng)提示

1、這一周，寶寶的生長(zhǎng)速度依然較快。胎寶寶身體的生長(zhǎng)、孕媽媽的細(xì)胞修復(fù)等全部需要蛋白質(zhì)和熱量。蛋白質(zhì)在肉、魚、奶酪、蛋、豆類中含量最高，尤其是豆類含有均衡的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B族、維生素D、維生素E以及鐵和其他礦物質(zhì)，是孕期極好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。

2、從現(xiàn)在開(kāi)始到分娩，應(yīng)增加谷物和豆類的攝入量，因?yàn)樘盒枰嗟臓I(yíng)養(yǎng)。富含纖維的食品中維生素B族的含量很高，對(duì)胎寶寶大腦的生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用，而且可以預(yù)防便秘。比如全麥面包及其他全麥?zhǔn)称贰⒍诡愂称贰⒋旨Z等，孕媽媽都可以多吃一些。

本周準(zhǔn)媽媽必讀

1、從現(xiàn)在開(kāi)始，你最好有計(jì)劃地學(xué)習(xí)一些關(guān)于分娩的知識(shí)，看些關(guān)于分娩的視頻，或是參加孕婦學(xué)習(xí)班學(xué)習(xí)分娩的課程。這樣做有助于你更加了解自己，了解分娩，減輕產(chǎn)前的精神負(fù)擔(dān)。

2、呼吸短促。懷孕期間，因?yàn)?ldquo;一人呼兩人吸”，因此，許多孕婦時(shí)常會(huì)覺(jué)得上氣不接下氣。這并不表示你或?qū)殞汅w內(nèi)缺氧，只不過(guò)是表示你的肺沒(méi)有足夠的空間擴(kuò)張。增加呼吸的效率和容量，同時(shí)解決上氣不接下氣的方法：

①發(fā)覺(jué)喘不過(guò)來(lái)，馬上改變姿勢(shì)。

②發(fā)現(xiàn)自己上氣不接下氣，就把動(dòng)作放慢。

③試試呼吸運(yùn)動(dòng)——學(xué)會(huì)用橫膈肌來(lái)深呼吸。

④適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以增加呼吸和循環(huán)系統(tǒng)運(yùn)作的效率。

3、皮膚瘙癢。懷孕中期以后，有些準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢癥狀，以胸腹部、雙腳比較明顯。皮膚瘙癢可能由于孕期肝臟負(fù)擔(dān)增加，膽汁排泄受阻引起。

本周準(zhǔn)爸爸必讀

妻子的肚子越來(lái)越大，行動(dòng)也越來(lái)越不方便，做為丈夫，這短時(shí)間先不要經(jīng)常出差了哦。盡量陪在妻子身邊，照顧她。

胎教提示

胎兒已具有聽(tīng)覺(jué)能力。因此，當(dāng)孕媽媽聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，胎兒也能“欣賞”。需要注意的是，音樂(lè)的音量不宜過(guò)大，也不宜將錄音機(jī)收音機(jī)直接放在孕婦的肚皮上，以免損害胎兒的耳膜，造成胎兒失聰。應(yīng)該在感覺(jué)的到胎動(dòng)，也就是寶寶在清醒的狀態(tài)時(shí)播放音樂(lè)。除了聽(tīng)音樂(lè)，也可以給寶寶講故事，充滿童趣的小故事。

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