第28周懷孕要點提示

到孕28周的時候，胎寶寶體重增加，眼睛即能睜開也能閉上，而且已經形成自己的睡眠周期。有趣的是，他甚至會把自己的大拇指或其他手指放到嘴巴離去吸吮。想到這個家伙那么可愛，孕媽媽更會好好呵護他了吧！

懷孕28周胎兒發育情況和母體變化

懷孕28周胎兒發育情況

他（她）的眼睛既能睜開也能閉上，而且已形成了自己的睡眠周期。有趣的是，他（她）甚至會把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。胎兒大腦活動在這時是非常活躍的，大腦皮層表面開始出現一些特有的溝回，腦組織快速增殖。

懷孕28周母體的變化

日漸增大的胎寶貝使孕媽咪的肚子有了明顯沉重感，70%的孕媽咪這時都會發現自己長了妊娠紋。偶爾覺得肚子一陣陣發硬發緊，這是假宮縮，不必緊張。你的動作變得笨拙、遲緩，完全呈現出一副孕婦體態。由于身體新陳代謝消耗氧氣量加大，活動后容易氣喘吁吁。腹部向前挺得更為厲害，所以身體重心移到腹部下方，只要身體稍微失去平衡，就會感到腰酸背痛或腿痛。

本周重點關注

精明選月嫂的注意事項

事項一：是否請月嫂，家人觀念要統一。有時準媽媽想請月嫂，但是家人可能觀點不一，存在矛盾之處。月嫂選定后退單或者入戶工作后遇到很多困難，得不償失，所以，和家人觀念統一很重要。

事項二：要明確自己的要求。有的準媽媽比較隨意，有的則很講究，對此首先可以和家政公司進行溝通，闡明要求，以便家政公司推薦合適的月嫂。

事項三：選擇正規家政公司。選擇家政中心要驗看其營業資格，并保證其人員的從業資格。簽定合同要寫清服務的具體內容，收費標準，違約或者事故責任等；付費時索取正式發票。正規家政公司有一套嚴格審查的程序，每一位月嫂都有自己的檔案，其中包括身份證、健康證、從業經驗、上崗資格證、照片、體檢證明等證件，用戶必須驗看這些證件。

事項四：面試時問些什么呢？怎么才知道這個月嫂阿姨是不是專業？提問不妨多從實際工作出發，比如您帶過多少寶寶，都做哪些工作，寶寶吃奶開始吃多少，一周后吃多少，給寶寶洗澡的細節是什么樣的等。看月嫂是否好，除了技術，還要看人品，這個很重要。

事項五：一定要簽訂合同。建議請月嫂時，要先預定月嫂，再簽訂合同。有的雇主為了圖方便，請月嫂時沒有與月嫂公司簽訂合同，沒有約定工作范圍和工作時間，在月嫂服務過程中，出現了糾紛，雇主有理也說不清。另外在簽服務合同時，多看看合同條款，沒有問題再簽。

事項六：及時與月嫂溝通。產婦在月子期間，心情容易不好，所以產婦與月嫂應及時加強溝通，直接告訴月嫂您的喜好或向月嫂提出您的建議，不要礙于面子，這樣有什么問題都容易解決。

俏孕媽的日常護膚品選購寶典

日常護膚品都含有化學物質，愛美的你在孕期使用護膚產品時一定要謹慎，最好選擇含維生素E、性質溫和的純植物產品會比較適合。切忌使用染發劑、冷燙精、唇膏、美白祛斑產品等。

如何讓懷孕媽媽更健康

孕晚期見紅之后如何應對？

很多孕媽媽認為見紅了就會馬上陣痛，因為精神緊張把注意力完全地集中在這個上面，導致失眠，由于睡眠不足而造成身體的疲勞會導致體力下降，沒有精神頭兒，這樣對分娩是十分不利的。要保持好的心情，積極地、耐心地等待，正常進食，保證睡眠，保持體力。

一般見紅在陣痛前的24小時出現，但也有在分娩幾天前甚至1周前就反復出現見紅。如果只是淡淡的血絲，量也不多，你可以留在家里觀察，平時注意不要太過操勞，避免劇烈運動就可以了。如果流出鮮血，超過生理期的出血量，或者伴有腹痛的感覺，就要馬上入院就診。自行入院就可以，不需要叫救護車。

懷孕28周營養提示

1、本周開始，是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證質量、品種齊全。應在前期基礎上，適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸的攝入，適當限制糖類和脂肪的攝入。強調營養的多樣化、合理性，不偏食，適當補充維生素A和維生素D，注意體內鈣、磷平衡等。還要保持食物的酸堿平衡。肉類、魚類、蛋類、蝦貝類、糖類等食物酸性食物；蔬菜、草莓、葡萄、檸檬等屬于堿性食物。兩類性味不同的食物合理地搭配起來，才能滿足身體的需要，對妊娠有益。

2、為了預防下肢水腫，孕媽媽可以多吃一些鯉魚、鯽魚、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利水體內水分由腎排出，緩解水腫癥狀。

3、這一時期胎寶寶大腦的發育已經進入了一個高峰期，寶寶的大腦細胞在這時候迅速增殖分化，體積增大，孕婦在此時可以多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等。

本周準媽媽必讀

1、到本周，你進入了孕后期。你的血壓這時期開始升高，要開始注意妊娠高血壓綜征了。

2、不要做過重的工作和家務，避免激烈運動，每天一定要保證8小時以上的充足睡眠和安靜的休息，最好還有午休。

3、情緒要穩定。

4、少吃咸食，不要過多攝入動物性脂肪及碳水化合物，以免體重增長過快。

5、第28周，別忘了做理性產檢。同時，建議你做葡萄糖耐受試驗。

本周準爸爸必讀

即將進入孕晚期，準爸爸可以陪同妻子上產前培訓班，一起學習分娩知識。并商議決定哪間醫院。還可以一起給寶寶取名字。

胎教提示

施行意念胎教必須循序漸進，由淺入深，由具體到抽象，從感性到理性。要培養胎兒思維的能力、獨立的個性和頑強的性格，也要循序漸進，一遍又一遍不厭其煩地向胎兒“傳達”相關的意念。不要怕麻煩，不斷累積就會有效果。

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